瘦身體驗分享:就靠著這種方法，我從132斤瘦到106斤！

我也愛美，也想擁有一個好身段，也嘗試很多方法減肥瘦身，到最後都失敗了。哎！想死的心都有了！不過一年前不經意間得到高人的指點，堅持不懈，現在減肥成功！

讓我找回了自信，重新獲得了愛情，非常的感謝！

說出來直到現在還有很多人不信，但是我就是靠著這種方法加上堅持不懈，現在我的體重掉到了106斤，沒吃減肥藥，也沒做什麼特別的運動，更沒有去醫院吸脂，但我就是瘦了！

有了方法，減肥也不是那麼的難！相信你也可以哦！

好吧！好東西一定要很大家一起分享:

1、下定決心，建立信心減肥是件需要意志力的事情。

良好的信心可說是減肥成功的關鍵，相信我，除非一些病理原因，這個世界上沒有減不下去的人，只要你有信心！

2、控制飲食，絕不貪吃管住自己的嘴巴。建議在吃東西前先背誦食物成分，比如西菜花，那是植物纖維，對健康很有好處且不會長脂肪。

但注意一定要清蒸了吃，連「上湯」都不可以！因為那些營養豐富的湯里有著無數的油和糖分。

3、牢記4句運動口訣。

能站著絕不坐下，能坐下絕不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯絕不乘電梯！

4、每天只喝枸杞子泡水或者白水

每天用枸杞子泡白水，能清熱解毒生津明目，不僅保健而且絕對能夠減掉油脂

一提減肥就想要運動，這是極大的誤區。在瘦身過程中，講究的是「七分吃，三分練」。如果不注意調整飲食習慣，而片面追求運動，要麼沒有效果，要麼即便減下來了也會很快反彈，會對身體造成無法逆轉的損傷哦。

我們目前處於瘦身初始階段，在運動類型上，只需要進行簡單的散步、逛街、遛狗即可，動起來就好哈，一定不能累著。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！