文：河南省製藥工業協會執行會長 頸肩腰腿痛專家 肖照

腰椎間盤突出患者多數是因為在勞累過度、久站久坐或注意不當，都會使疼痛加劇，病情加重。如果我們要想減輕病痛，就要在治療期間注意生活細節。那麼，腰椎間盤突出症有哪些禁忌？

第一：切忌不可過度勞累，以免加重病情。

疼痛加劇時一定要注意卧床休息，如需起床，可以佩戴護腰帶，加強對腰的保護。直至疼痛緩解後，可以下床輕微活動。平時要注意適當放鬆腰部，多做腰部按摩，力度不要過大。不要長時間做彎腰負重動作，以防複發，疼痛再次加劇。

第二：睡覺時墊腰

睡覺時，可用枕頭之類的軟物放在腰部下方，或採用俯卧位平躺，頭部和腿部用枕頭等物墊高，也能緩解疼痛。長期堅持，對於腰椎間盤突出癥狀的緩解，能起到積極作用。睡覺姿勢以平躺為宜。

第三：防寒保暖

尤其要注意做好腰部的保暖措施。特別是秋冬季節，應早穿保暖衣褲，保暖褲選擇高腰的那種，避免腰部受風、寒、濕、冷的刺激，經常做腰部熱敷、熱浴等溫熱的物理治療。不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好，要加強腰背部的保護。

到底能不能根治

很多患者會問：你的治療方法到底能不能根治？

首先，什麼是根治？

如果認為根治是治好椎間盤突出以後，再也不會得這個病了。那我想舉一個例子，如果有人得病了，治好，而且根治了。那麼，在他一生中是不是能得上的病越來越少，直到他百毒不侵。顯然，這是荒謬的。

我負責任的說，世間沒有任何靈丹妙藥可以保證不複發。唯一可以保證的不複發的人是誰，是患者自己。得了椎間盤突出，證明生活、工作過程中有一些損害腰椎的壞習慣，那麼，治好（癥狀消失）之後需不需要改正？之前沒有做過康復保健操，腰椎缺乏必須的鍛煉，治好之後需不需要進行？如果這兩點都能做到，你想複發都困難！

保守療法，需要患者本身理清治療思路，不要盲目嘗試、更換。最重要的，保守療法持續時間比較長，貴在堅持二字，請記住，河南省製藥工業協會執行會長、頸肩腰腿痛專家：xiaotongge120。天熱是治療腰椎間盤突出的最佳時期！

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