減重的過程，就是我收穫人生的過程！

決心減肥的動力來自何處？

我減肥其實很偶然，因為當初和談了5年的女友分手，沒胃口吃飯，久而久之人日漸消瘦，大家都說我變帥了，於是我就化悲憤為力量，心想正好當減肥！

身高：175CM

減重前：210斤，減重後：145斤

累計減重：65斤

減肥前後的飲食是怎樣的呀？

剛開始減肥的時候用的辦法就是靠不吃，早飯酸奶，中飯不吃，晚飯一根香蕉。

現在吃的東西拒絕油膩食物和酒，而牛肉和雞蛋白非常不錯。早飯我會選擇一片麵包加果醬；中午的話一份金槍魚三明治；晚飯我基本不吃，有時候吃根香蕉，因為長時間下來我已經練就了，不吃不會餓的神功。

那運動方面呢？

開始是每天都有堅持30分鐘以上夜跑，一定要堅持半小時以上，因為半小時之後才會燃燒脂肪，半小時之前流的都是身體的水分，減肥半年後，我辦了健身卡，我工作比較自由點，所以上午去器械，晚上去做有氧單車課。

說到運動，我推薦男孩子選擇夜跑來甩脂，就算沒減肥，體能上也能得到良好的訓練。

減肥有什麼困難嗎？

我的困難就是反彈，那時候工作壓力導致亂吃亂喝，一個星期胖了10斤！

PS：我特別要感謝我媽，每次我不想鍛煉、放棄的時候，是她在我身邊支持我，喊我去健身房，喊我去跑步！

減肥成功後的心情狀態和生活上的細節有什麼變化呢？

瘦下來之後，衣服再也不用跟店員說要加大碼，緊身T恤和西裝都能輕鬆駕馭。

減重的過程就是我收穫人生的過程，對此，我充滿感激，想去幫助更多跟我一樣的人，一起去變得美好、自信。

「你要相信減肥後，你一定會遇到更好的自己。」

最重要的是，終於和女神在一起了~

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