醋里加一物，皮膚嫩的出水，身體健康

很多的人們在日常的飲食中餐餐都要吃肉，而且有些還每頓飯都離不開酒，不是一天三喝就是每天都不斷，這樣的生活長此以往導致人們的血液濃度，是越來越粘稠了，血液過於粘稠血流速度必然會慢，嚴重時可影響人體重要器官的血液供應。如同時有血管內膜粗糙（動脈粥樣硬化），血小板就易聚集破裂形成血栓，引發心腦血管疾病。血液瘀滯、循環不暢、供血供氧不足，可出現頭昏腦脹、胸悶、氣短、疲憊等癥狀。

當血容量減少，體表溫度降低時，血液粘稠度自然增加。因此，一旦飲水充足，體內水分得到補足，粘稠的血液便立刻被稀釋。所以血液粘稠除了藥物治療外，科學飲水和選擇食物可以起到稀釋作用。比如，早晨起床後、三餐前飯前1小時和睡覺前，最好飲水200毫升，最好是飲用20～25℃的白開水或淡茶水，因為其張力、密度等都接近血液和細胞組織液。

除正確飲水外，有的食物也具有血液稀釋功能。黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成；西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑等，具有類似阿司匹林的抗凝作用；香芹、胡蘿蔔、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等具降脂作用。所以，血液過於粘稠的人應該按照上述方法飲水和選擇飲食，達到稀釋血液的目的。

今天就教給大家一個消防法，黑豆泡醋，輕鬆排出血管里幾十年的毒素物質！

醋泡黑豆的方法。首先我們需要把黑豆清洗乾淨，然後我們把清洗乾淨的黑豆放到太陽底下暴晒，等晒乾之後就放入到玻璃容器當中，隨後我們把食醋倒入瓶中，沒過黑豆即可，隨後給我們的容器留下一點點的空間，因為黑豆在吸水之後就會產生膨脹，如果過多可能會導致瓶子破裂，最後我們只需要把黑豆放到陰涼乾燥通風的地方置放1－2個月左右即可，然後每天只要吃上兩勺就可以了。

你們知道為什麼醋泡黑豆竟有如此神奇的功效嗎？那是因為食醋本身就具有消食開胃、健脾益肝、散瘀活血、解毒止血等功能；另外食醋同時還能夠有效的調節人體內血液當中的酸鹼平衡度，能夠有效促進人體腸胃的各項功能指標，甚至還能夠抗菌消炎，能夠起到很好的腸胃硝化作用。並且黑豆當中的營養物質還是比較豐富的，比如我們所熟知的各種維生素、蛋白質、以及多種微量元素等其他豐富營養物質。

與此同時，它所含有的卵磷脂均具有很好的降低膽固醇、抗動脈硬化的功效和作用！當然，醋泡黑豆雖然具有很好的抗心血管疾病的功效和作用，但是在這裡小編要提醒大家的是食醋由於酸性較大，所以對於我們腸胃的刺激也是比較大的，如果你是腸胃不是很好的人或者是長期患有腸胃疾病，那麼可以先把醋泡黑豆先進行一定的加溫，這樣做不僅僅能夠保證營養物質不會流失，同時也不會對腸胃造成較大的傷害。看了以上的這些，你有什麼想法嗎？當然，生活中除了這個方法，還有很多可以幫助你的食物呢！

海帶和黑木耳，海帶是我們平時經常吃的食物，而且是海藻類食物對人體是非常有好處的，長期的使用可以改善人體的健康，多吃海帶的好處是補充碘還可以清理腸道垃圾,排毒養顏，但是食用過量會導致甲狀腺肥大！還可以稀釋人體的血液垃圾，從而人啊你更健康。而木耳更是不得了黑木耳被營養學家譽為『素中之葷』和『素中之王』，含鐵比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍。含豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質含量和肉類相當，鐵比肉類高10倍，鈣是肉類的20倍，維生素B2是蔬菜的10倍以上，還含有多種有益氨基酸和微量元素，被稱之為 「素中之葷」。

再給大家說的就是紫菜和玉米了，首先介紹紫菜，紫菜含有豐富的維生素和礦物質，特別是維生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白質與大豆差不多，是大米的6倍，維生素A約為牛奶的67倍，核黃素比香菇多9倍，維生素C為捲心菜的70倍。還含有膽鹼、胡蘿蔔素、硫胺素,有補腎養心、降低血壓、促進人體代謝等多種功效。在就是玉米玉米的好處也是非常的多的，玉米中含有大量的營養保健物質也讓專家們感到驚喜。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素、 維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。

那麼在最後給大家介紹的是山楂和香菇了，這兩個也是我們平時很一見到的食物但同樣的是經常的食用會有意想不到的的好處哦，山楂屬於水果類但是新鮮的山楂不易儲存，如果做成山楂干是不是非常的好呢，拿來泡水喝一樣的很有效果。

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