夏天打球的看過來，別怪我沒告訴你們這些！
一年中最熱的季節來了，在這個天氣下，吹著空調，玩著電腦應該是舒服的一件事情。
但是對於我們這些籃球狗來說，一天不打籃球就手癢，所以還是有很多人頂著酷暑打球。
在炎熱天氣下打球有著許多需要注意的地方，今天就好好給大家科普一下。
是否需要熱身
很多人都有這樣一個誤區，認為夏天身體本來就很熱，所以打球前沒有必要再進行熱身。實際上熱身不僅僅是身體上的熱身，同時也是大腦逐步進入打球狀態的一個過程。
如何正確飲水
打球時切記這一點，千萬不要等到已經覺得饑渴難耐了再去喝水，因為此時你已經處於缺水狀態。
建議增加喝水的頻率，每次喝水的量不要太大，如果一次性飲水過多，會增加自己的心臟負擔。
喝水時要注意水的溫度，盡量避免飲用太冰的水，和身體溫度相差太大，顯然對身體健康也是不利的。如果出汗較多，建議飲用一些含有鹽分的水，比如鹽汽水等。至於碳酸飲料，能不喝就別喝。
打完球之後不要立刻就去洗澡，應該先做一些賽後拉伸運動，靜下心來，把汗擦乾，等消汗之後，再去洗澡。
喜歡抽煙的朋友注意一下，打完球之後千萬不要馬上就抽煙，雖然很爽，但對自己身體百害而無一利。
挑選正確的打球時間
強烈建議不要在正午打室外場，這樣非常容易中暑。我們可以選擇在太陽剛下山的時候打球，但是場地經過一天的照射，溫度還是很高，如果有條件可以適當的在場地上洒水，從而降低場地溫度。
當然，如果可以
有空調的室內場
或者是有照明的燈光球場
是最好不過了.......
下載壹球APP參與挑戰
即有機會贏取加內特簽名球衣大獎
點擊展開全文
※模仿帝惡搞新作：我允許你隔扣裝逼，但是，請不要太過分！
※歐文終歸還是說出了那句：不是你不夠好，只是我們不合適
※我曾經的夢想，就是買套帶後院的房子，然後自己搞塊籃球場。
※前有湯神尬扣，後有韋德「瞅你咋地」，今年的球星中國行笑噴了
※比賽輸了，你會責怪隊友嗎？
TAG:壹球ONEBALL |
※你說這是世界上最簡單的麵包？過來，我不打你，把我做失敗的都吃了
※你還在睡懶覺嗎？過來看看，這幾道菜譜喚醒你沒有？
※橘貓：啊啊啊，鏟屎的你不要過來！鏟屎官：也不看看你這是什麼表情
※你離去的那天，就跟做夢一樣，沒有反應過來
※如果狗子這樣了，千萬別喊它，喊了也別跑，它真的會過來撲你的！
※寶爸看過來，這幾句話你是否說過？那麼，你可是狠狠的傷了寶媽的心了
※沒有婆婆幫忙帶孩子，你都是怎麼撐過來的？看看過來人是怎麼說的
※如果你想要抓住夏天時尚的尾巴，那就看過來！
※哪些有早鳥價也一併告訴你！愛去展演的媽媽們看過來
※過來人的經驗告訴你：真正放下一段感情，就是做到這樣子！
※想知道一個人喜不喜歡你，趕快看過來，說的太正確了
※過來人用經驗告訴你，裝修時候這些地方，別再傻傻往裡扔錢了！
※直男們看過來！這些是不是你們最想收到的情人節禮物？
※看過來，我知道你餓了！
※過來人告訴你，這三種女人最好泡，看完你就會了
※經常熬夜，到底對我們有怎樣的危害？看看這些過來人怎麼說
※雙子座說說你在最喪的時候，都是怎麼挺過來的？
※看見那邊走過來一大叔，打扮得很奇葩，於是跟女神說：那人怎麼打扮得像個小丑，太TM好笑了，然後……
※男人這樣做，說明已經想好和你過「一輩子」了，過來人都懂
※「忽悠我們多年」的穿幫鏡頭，「導演你過來我不打你，才怪！」