只需三招！立馬解決一直困擾澳門媽媽的「世紀難題」—BB積食

炎炎之夏，

寶寶們很容易積食，

一積食就會生各種病，

例如如感冒、發燒、咳嗽、便秘、腹瀉等。

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寶寶身體難受，父母看著，心更難受。

為了能解決寶寶們積食這個世紀大問題，

爸比媽咪們可是都撓破了頭啊！

那麼在這樣熱到沒什麼胃口的夏天，

當寶寶積食時，

應該給他們吃點什麼才好呢？

山楂水

功效：清肺、消食

山楂水外表看來色澤鮮紅，嘗起來酸甜適口。

對增進嬰兒食慾大有益處，尤其是對付吃肉過多引起的積食，而且具有很高的營養和醫療價值。

但多食有害 ，喝山楂水也是同樣的道理，以免腸胃受損，最好以每日進食25克為宜。

做法：

新鮮山楂，洗凈取適量切成小塊，放入燉鍋用中小火煮3~4小時，煮出湯色後，用乾淨紗布過濾果塊和雜質。

根據寶寶的口味，稀釋或者加糖，讓寶寶當成水喝。

小貼士：

如果沒有買到新鮮山楂，就買些未加工的山楂干代替，用高壓鍋大火燒滾後轉小火淬制汁水，讓寶寶服用。

山藥小米粥

功效：調補脾胃，滋陰養液

山藥味甘性溫，補而不滯、不熱不燥，具有健脾益胃、助消化的功效，而小米味甘咸性涼，入脾、胃、腎經，可以有效治療消化不良、肢體乏力等現象。

而二者合為一「煮」，化身山藥小米粥，專治小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

做法：

小米洗凈，山藥去皮洗凈切塊放入冷水中浸泡。

鍋中加入適量水，放入小米。待鍋中水開，下入山藥。

大火燒開轉小火燒至小米黏稠即可。

白蘿蔔粥

功效：開胸順氣，健胃

白蘿蔔粥下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。

主治：煮食可治肺萎肺熱吐血，氣脹食滯，飯食不消化，痰多，口乾舌渴，小便不暢，酒毒。

生搗白蘿蔔成汁服食，則可止消渴，治吐血、衄血，聲嘶咽干，胸膈飽悶，大小便不暢。

需要注意的是，在買蘿蔔不能貪大，以中型偏小為上策。

這種白蘿蔔肉質比較緊密，比較充實，燒出來軟糯好吃。如果是大蘿蔔的話容易裡面糠，外觀是幾乎沒有任何改變的。

做法：

白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。

把白蘿蔔、大米分別洗凈。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮（不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米）。

煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

不單單對小孩積食有用

對成人一樣具有消化開胃作用

早上飲一杯山楂水

中午食碗白蘿蔔粥

晚上再來碗山藥小米粥

既有營養價值，適合養生

又易做，價錢又便宜

嘴裡一直嘮叨著要減肥的妹紙們

也可以食用喔

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