真正會生活的人，一生都在做減法

題圖 via youngjun kim

June

30

灼見（微信號：penetratingview)

「捨不得」，只會讓你更加「不得」。有舍有得，越懂得放下的人，得到的越多。

作者丨木子姑娘

極物」（ID: ijiwulife）

《莊子·逍遙遊》中說：「鷦鷯巢於深林，不過一枝；偃鼠飲河，不過滿腹。」

鷦鷯在深林里築巢，林子再大，也不過只能占其中一枝；偃鼠到黃河裡飲水，黃河再大，也只不過只能灌滿自己的肚子。

幾千年前，哲人先賢就已經教了我們生活的智慧：

過多的物質，於我們無益。

道理明明很簡單，可是，人吶，始終是慾望的生物。買買買不用學都會，學會捨棄談何容易？

就像老子提出的

「物極必反」

的規律命題，當現代社會的物慾膨脹到一定程度，給我們的生活帶來的是累贅和混亂時，「斷舍離」才流行了起來。

但一些真正成功的人士，也是真正懂得生活的人，早就有意識地給自己的生活做減法了。

01

1845年，美國學者梭羅跑到瓦爾登湖邊上，

搭建了一個小木屋，獨居了2年2個月。他說：

「我願意深深地扎入生活，吮盡生活的骨髓，過得紮實，簡單。把一切不屬於生活的內容剔除得乾淨利落，把生活逼到絕處，用最基本的形式，簡單，簡單，再簡單。」

事實證明，越是成功的人，

越追求簡單的生活，越不會被物慾所控制。

李嘉誠戴的表，一戴就十幾年。

一塊西鐵城表，市價1000港元。他的眼鏡，也戴了十幾年，曾因度數增加換過鏡片，但沒換過鏡框。

喬布斯一生在信仰「少即是多」，

當時三十歲不到的他，家居物品少得出奇。

一張愛因斯坦的照片、一盞蒂芬妮桌燈、一把椅子和一張床。

對於添加什麼傢具，每一件都是一個慎重的選擇。

扎克伯格，Facebook的創始人，全球最年輕的億萬富翁。

卻是「極簡主義」的忠實擁護者。

拉開他的衣櫥，一排淺灰色T恤和一排深灰色連帽衫。

他上班，開的車是1.6萬美金的本田，身上永遠穿著灰色上衣搭牛仔褲，以至於員工都以為他每天都不換衣服。

這些我們眼中的成功人士，得到了我們羨慕的一切，

恰恰一生都在做減法，他們的人生是幸福的，因為他們對物慾控制自如，而不是被物慾所捆綁。

02

約書亞·貝克爾，一位美國的高富帥。

以世俗的眼光來看，他是多麼成功：

拿6位數的薪水，掌管150家店鋪；

有一個美麗的妻子，22歲就買豪宅名車；想買什麼就買什麼，毫無克制。

但是他發現，自己的生活並不幸福。

逢年過節他買的禮物準時到達母親手中，

然而錯過了母親最後的離別，含恨一生；他買了很多奢華的禮物給妻子和兒子，然而沒有給他們最想要的陪伴，家庭面臨危機。

他覺得，是無止境的物慾讓生活變得混亂，

自己迷失其中，偏偏忘記了最珍貴的東西。

於是，他毅然辭掉了年薪百萬的工作，清理內心雜亂的思緒，同時清理家裡的東西。

他舍掉昂貴的衣服多餘的器物。

最後，家裡90%的物品都被清理掉了，只剩下288件物品，成為生活必需品。他有了大把的時間，開始把生活過得從容。他慢悠悠地做一頓美食，和朋友喝一次下午茶，來一場說走就走的旅行，有充足的時間陪伴家人。

重新審視生活，想要什麼，不想要什麼，

喜歡什麼，不喜歡什麼，他的意識變得十分清晰。

他小時候想當一名作家，卻一直沒時間拿起筆。現在他終於付諸行動，兩年後真的成了一名暢銷作家。

瑞恩，約書亞的老友，

從高管位置上被辭退後，鬱鬱寡歡。受到了約書亞的感染，他決定21天內過上極簡生活。

整整花了八小時，兩個人清空了家裡的壁櫥，

把東西全部打包進幾個大箱子中。之後的每一天，瑞恩每天從箱子里拿出需要用的物品。21天結束，還在箱子的東西就是需要捨棄的。

第一天拿出的是床單洗漱用具等必需品，之後是一些衣物。

一個星期後，他發現大部分東西還在箱子里，等到第11天時，瑞恩沒有再拿出任何東西。三個星期後，瑞恩有80%的東西沒有被解開，它們被出售、捐贈或扔進了垃圾桶。

瑞恩帶著剩下的

20%，

搬進新家，開啟了全新生活。最讓他快樂的事情是：

三明治、烏龜，以及溫蒂的咖啡。

他說，我竟然第一次感覺到了富有。

捨棄了物質的雜亂和過度負荷，

他們的生活變得更加輕鬆和有趣。他們決定把這種「幸福的秘訣」傳遞給全世界。於是，The Minimalists（極簡生活網站）誕生了。

「我們丟棄生活中那不重要的90%，剩下的10%會讓我們收穫更多。」

約書亞和瑞恩倡導的極簡主義，

從美國蔓延到歐洲到全世界，更多的人從物慾中解放了出來，生活變得更加幸福。

03

回到我們大多數普通人身上，

得到的還不夠多，我們在努力做加法。但要想幸福，我們更應該學會做減法。

日劇《我的家裡空無一物》中，

女主麻衣號稱

「扔東西狂魔」。

不常穿的衣服，扔！

沙發太佔地方，扔！

浴巾可以用兩條毛巾代替，扔！

洗菜盆完全可以用大碗代替，扔！

畢業相冊，以後想看時再和同學借吧，扔！

有結婚戒指，還要訂婚戒指幹嘛，扔！

但是，原來的麻衣和她家人一樣，是個囤積狂魔。

連沒水了的筆都要放回抽屜里，覺得它有不可複製的回憶。

家裡亂得連書包都找不到，客人來了連個坐的地方都沒有。直到失戀後，麻衣看到前男友的東西就心煩，見到一件仍一件，結果越扔越爽，於是走上了「扔東西變態」的道路。

特別在經歷一場大地震之時，

在滿屋雜物里連個救命的水都找不到。麻衣說了一句話讓我頗有感觸，她說：

多餘的東西會斷送你的性命。

生活中的囤積雖然不至於讓我們斷送性命，

但著實浪費了我們大量的時間和精力。

太多的物慾會讓人的內心混亂，同樣，多餘的東西越多，重要的物品越會被淹沒。

我們花大量的時間整理衣櫥的衣服，

可是，真正常穿的就那麼幾件，對於懶得整理的人來說，為了一件衣服，還得整天翻箱倒櫃地找，找不到時最是抓狂。東西找到了，時間浪費了，心情也壞過了。

麻衣躺在地板上，房間幾乎空無一物，

那是畫面讓人感到身心放空，舒適、安逸。

我們不必像她做得那麼極致，

只是無用之物，該舍就舍，該扔就扔。更重要的是「斷」，買買買時一定要hold住。

松浦彌太郎說過：

日夜陪伴自己的物品，

其實是最可靠、最親近、最不會說謊的朋友。

我對物的選擇慎之又慎，要麼不買，要買就買好物。因為我覺得，有的東西可能要陪伴我一生。對於家裡歷經年代的物品，我總是心存感激和敬畏。

04

人們都希望住上大房子，寬敞、自在。

但另一方面，又在不斷地買買買，囤囤囤，然後這也捨不得扔，那也捨不得扔，讓過多的物品，擠壓自己的生存空間。

曾經的我，也有嚴重的囤積病，

總覺得很多東西都帶有「不可複製」的回憶。

當年大學畢業清理宿舍時，我震驚了：

為什麼到離開的時候，才驚覺，我居然和一大堆「垃圾」一起生活了四年！

幾乎沒穿過但又捨不得丟掉的衣物，

一年都沒用過兩次的某些護膚品，估計一輩子都不會穿到的鞋子，再也不可能會背的包包，平時沒用到的電腦包，不讀的書本，一堆旅遊紀念品和別人送的小玩意……

這些東西，在我的生活總使用率幾乎為零，

它們和垃圾有什麼區別！可是，就是這些垃圾佔據了我60%以上的空間！

大學宿舍空間本來就比較局促，

上床下桌，兩大櫃，一抽屜，所以我經常整理東西，永遠整不完。但每天早上依然匆匆忙忙地找衣服，每天屈身坐在書桌前，包圍在一堆雜物中，每天都使用的電腦，卻只佔了很小的一席地。

不是空間太小，是多餘的東西太多！

畢業後，剛好是房價飛漲的一年。

北上廣深，一個衛生間都可望不可即的感覺。

身在房地產行業，我深深感到「一平米」的空間有多貴。開發商們費盡心思，做出使用率高的戶型，越小的戶型越受剛需市場歡迎。在深圳樓市瘋狂之時，甚至出現過「鴿子籠」小公寓。

家居裝修打出把收納做到極致的口號，

榻榻米、隱藏壁櫥，無所不用其極。看起來巧妙極致地利用了空間，但收納櫃依然佔據了空間，屋子變得更加壓抑。比起我囤積的物品，這些收納櫃本身就不便宜，一線城市裡的生存空間更是代價昂貴。

從此，我徹底戒掉了囤積了的習慣，

在買東西的「量」上嚴格要求自己。我時刻提醒自己：

比那些「總有一天會用到」的物品，我每天生活的生存空間更加彌足珍貴。

05

佔據我們時間、空間的何止是物品，

佔據我們內心的何止是自己的物慾，在這個時代，對我們造成干擾的是

大量的網路信息。

薛憶溈，一個特立獨行的中國作家。

他不想生活在體制中，束縛了自己的自由，於是游離於中國文學界的邊緣，堅持孤獨地創作。

他一生不斷地將自己的生活簡化，成為人們眼中的「異類」。

他搬到了迷人的雙語城市蒙特利爾，在地球的另一側。每天用步行、跑步代替機動車輛，堅持著有規律、健康的生活方式。學工科的他，刻意遠離手機和微信等社交工具，不願意在泛濫的信息耗費時間，也堅持凈化自己的社交圈。

在加拿大十五年的生活中，他在飯局上的時間不超過24小時。

他遠離網路泛濫信息和無效社交的叨擾，潛心修鍊，同時冷峻地審視著現實生活中的喜怒哀樂。

《計程車司機》，把「無根」的深圳人的內心刻畫得入木三分；

《空巢》，一部反映現實之痛的小說作品，在國內反響巨大。

薛憶溈把生活過到了「簡」的極致，

把時間奢侈地留給自己喜歡的事物。

我們也沒必要做得這麼極致，但是在生活中，

無論是物還是人，該取該舍，實在值得反思。

06

「捨不得」，只會讓你更加「不得」。

有舍有得，越懂得放下的人，得到的越多。處理掉不重要的東西，才能還自己一片清凈之地。

學會給生活做減法，至少可以從以下20項小事做起。

1.

多年沒穿的衣物、鞋子

2.

已經不討你歡心的包包，廉價的腰帶

3.

過期的護膚品化妝品，「總有一天會用到」的護膚品化妝品

4.

不想用又捨不得扔的試用裝小樣

5.

不想再看也沒珍藏價值的讀物

6.

廢棄的風扇、手機、電腦等電器，壞掉的傢具

7.

沒用的數據線等各種線，壞的充電器

8.

不穿的襪子、內衣內褲，可能一輩子都不會戴的圍巾、帽子

9.

無用的名片、優惠券、小票、單據、電影票根

10.

廉價的首飾，不想再戴的首飾

11.

囤積過多的一次性購物袋，壞掉的旅行箱

12.

無價值的紀念品，不喜歡的禮物

13.

沒用的本子和筆

14.

過期的藥品

15.

不再用的舊廚具，兩年都沒用完的調味料

16.

包完一次禮物剩下的包裝紙

17.

一年內都沒用到的小物品

18.

手機里不好用的APP

19.

不喜歡的公眾號

20.

無效社交（飯局、聚會）

—THE END—

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作者： 極物旗下生活家「 木子姑娘」，本文來源於公眾號「極物」（ID:ijiwulife）。「 極物 」極致生活好物指南，分享讓生活變得更美的一切物品，只和有趣、有品、有腔調的人發生關係。

灼見經授權發布

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