星月薈分享：教你打開夏天坐月子的正確方式

炎炎夏日，酷暑難耐。對於常人來說，吹空調、吃西瓜、喝冷飲、去游泳已經成了我們消暑的最常用的方式。但是，對於生下寶寶不久的新媽咪來說，可謂是重重局限和阻難。傳統的月子觀念，已經隨著時代和科技的進步，遭受著質疑。那麼，哪些坐月子的觀念需要我們重新認識一下呢？星月薈月子的專家們給出了正確的答案！

關於室內通風和抽濕？

我們都知道，夏天的空氣流通度較大。室內需要經常通風。不能因為坐月子，就一整個月都將門窗緊閉，這是十分危險的。在通風換氣的時候一定要注意溫度和風的大小，避免產婦著涼。可以在卧室通風敞開時，讓產婦去其他房間待一會兒。

在南方濕度非常大的城市，可以每天使用一下空調的排濕功能。但是，在坐月子前，家人一定要認真清洗空調的過濾網，防止細菌滋生，影響到孕婦的健康。

關於夏季母乳存放時間？

我們先來看看母乳在冷藏室和冷凍室的儲藏時間。

冷藏室：溫度控制在0℃—4℃，時間不要超過一星期。

冷凍室：可存儲3-4個月。

關於這個問題，有幾種情況需要具體問題具體分析。

不是每次母乳擠出後就一定要放進冷藏室，夏季只需要室溫在26℃以下，母乳是可以存放4—6小時的。不過千萬不要把母乳放在26℃以上的環境中，是會變質的哦。

如果擠出的奶不會在短時間內喝完，就需要冷藏或者冷凍。

如果從冷凍室拿出來的已經解凍的母乳，那只能在冷藏室放置48小時。

如果是寶貝吃剩下的，那只可以冷藏1小時，1小時內沒有喝完就一定要扔掉哦，絕對不能進行二次冷凍！

關於月子期間是否能刷牙？

這當然是必須的。不僅要早晚刷牙，還要在每頓正餐和加餐之後漱口。因為產後身體各個器官，各項機能都比孕前要脆弱得多，如果不刷牙，牙齒就會被毀壞得更嚴重。為什麼我們老一輩總是認為坐月子不刷牙呢？那是因為在那個年代，牙刷很硬，月子期間刷牙容易牙齦出血。

但是現在有專用的產婦牙刷牙膏，甚至是漱口水，很柔軟無刺激，當然要注意口腔衛生，注意刷牙。不想讓寶寶天天聞媽媽的口氣，那就一定要堅持刷牙~

月子期間的護膚？

既然月子期間刷牙沒問題，那麼每天早晚的洗臉和護膚，當然更不能省略。對於愛美的新媽咪來說，護膚是他們非常關心的問題。那麼月子期間護膚應該注意什麼呢？一定要注意的是，月子期間不要碰涼水，一定要用溫水刷牙洗臉。並且，洗完後一定要用乾淨的毛巾擦乾，再進行正常的護膚即可。當然護膚一定要選用溫和無刺激的產品。

但是，很可能婆婆媽媽會在這個時候阻止你，這個時候就需要給他們解釋道理，如果他們還是執意不信，那就雙方退一步，畢竟，坐月子保持心情舒暢非常重要。

關於產後多久可以游泳？

如果新媽咪，坐月子的時間在夏季，想游泳了怎麼辦？要產後多久才能游泳呢？

其實，游泳和同房的時間是一致的。兩個月禁止游泳和同房。因為產後產婦分娩後子宮內壁上有胎盤剝落後留下的創面，這個創面需要42天到60天才能恢復。而在游泳的時候，水中的細菌會通過陰道侵入子宮，所以，為了健康衛生，千萬不要急於游泳，得不償失。

除此以外，破腹產的產婦如果本身是疤痕體質，那麼在產後六個月內盡量不要游泳。因為，疤痕長時間，浸泡在游泳池裡，而游泳池的消毒劑會對傷口有一定的影響，容易導致疤痕增生。所以，產後游泳這件事情急不得。

坐月子期間能否洗頭？

當然可以洗頭！為什麼在傳統坐月子的習俗中，堅決不能在坐月子的時候洗頭呢？那是因為，那個時候沒有吹風機啊。以前只能自然晾乾頭髮，但是晾乾頭髮特別容易著涼，對於產後身體虧空較大的新媽咪來說，有一定的傷害。但是，只要迅速吹乾頭髮，洗頭髮當然沒有問題。

如果你的婆婆媽媽又在這個問題上，堅決阻止你洗澡，那麼這個時候開動一下腦筋，現在免洗的洗髮露那麼多，找個天然成分的就可以輕鬆解決這個煩惱。

炎炎夏日對新媽咪來說，可能有很多問題需要注意，但是我們只要科學地坐月子，這個夏天依然可以清爽美美地度過。

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