趣味科學：仰卧起坐會導致癱瘓，這是真的嗎？
（本圖解由科普中國微平台原創首發，資料來源：山西科普網）
躺下、上升提起，循環反覆，這是仰卧起坐，不論國內外都是最喜聞樂見的一種腰背部、腹部肌肉鍛煉方式。近段時間，一股黑仰卧起坐、仰卧起坐究竟是不是應該被淘汰的風潮從互聯網波及到現實世界。風靡了幾十上百年的運動方式，究竟還能不能做？真的如傳聞的那樣一無是處嗎？它真的會導致癱瘓嗎？
所以，仰卧起坐能鍛煉肌肉，但不當操作確實也會帶來腰肌勞損、椎間盤突出、頸椎受傷等問題，但說這個運動會致癱，那有點言過其實了。我們不能用極其個別的一些現象來反駁仰卧起坐的鍛煉意義，不論做什麼樣的運動，不過量、不超承受能力、不爆發、迅猛地開展才是關鍵。 一個科學的健身方式，首先應該制定出科學而細緻的鍛煉標準。畢竟我們運動是為了身體健康。
編輯：紀阿黎
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