卵巢保養無需吃藥 飲食調理勝過就醫
卵巢是我們女性身體分泌雌激素的大本營，我們的皮膚新陳代謝和月經以及卵子的分泌都和卵巢有著直接的關係。所以保養好自己的卵巢，是女性保健最重要的一環。下面我們給大家介紹一些可以起到卵巢保養的食物，希望可以幫助更多的女性朋友們。
卵巢保養可以吃胡蘿蔔和芹菜這些含有維生素c和B族高的食物，因為女性的卵巢需要大量的vc來補充營養。而維生素B族裡面含有葉酸，葉酸是女性維持卵巢功能正常必須有的營養成分。所以女性想要保養好卵巢可以多吃一些維生素高的蔬菜。
卵巢保養還可以多吃一些營養豐富的水果，比如草莓葡萄獼猴桃和蘋果。這些水果都是含有非常豐富的維生素，每天吃一些就能起到保養卵巢的作用。有些人不喜歡吃酸的水果，其實水果裡面的酸就是抗壞血酸，也是我們俗稱的vc所以多吃一些對身體尤其是女性朋友的身體保養有很大好處。
另外還有一些蔬菜含有豐富的碘，碘也是女性朋友保養卵巢不可缺少的營養。所以可以多吃一些海產品，尤其是海帶裙帶菜這些，蝦皮和海米也是能對卵巢起到保養作用的食物。這些海產品不但可以幫助保養卵巢，還能補充鈣和鋅。
能夠起到保養卵巢作用的食物還有大豆類穀物，紅豆黑豆和黃豆都是含有豐富蛋白質的食物，都可以對卵巢形成保護作用。只要多吃一些健康的食物就能成功保養好女性的卵巢，這種食療的效果要比吃藥更划算也更安全。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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