枸杞加它熬粥喝，男人腎好，女人才愛！

男性如何更好的增強男子功能這應該是很多男性的經常提出的疑問,以下推薦的幾款食譜就可以為事實你答疑解惑.

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

下面精選三例補腎的食譜：

一、枸杞豬腰粥：用料：枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。

功效：有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

二、蓯蓉羊腰粥

用料：肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。

功效：補腎助陽、益精通便，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

三、海參粥：用料：海參（切碎）50克，粳米100克。

做法：將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海參一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。

功效：加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，不堅挺，不持久，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

飲食健康腎才好

涼拌毛豆

毛豆夾剪去頭尾（便於入味）後洗凈；鍋中加水，倒入毛豆夾，加食鹽煮至豆熟後，撈出控干水置盤中；加入各種調料拌勻即可食用，放冰箱中冷藏半小時後食用，風味更佳。

涼拌苦瓜

苦瓜去籽切成薄片，再經沖水約5分鐘後瀝干備用。調味料混合成調味醬。將所有材料與調味醬拌勻後即可食用。

涼拌冬瓜

冬瓜洗凈後去皮，切成約2mm厚的薄片，大蒜、小蔥分別切碎；肉末中加入少許蒜末和鹽腌5分鐘；將冬瓜片放入盤中鋪平，將腌好的肉末鋪在冬瓜上，放入蒸鍋里，用中火蒸8分鐘至冬瓜熟透；出鍋滴上幾滴香油，撒上蔥花即可。

涼拌芹菜

芹菜斜刀切小段。花生米、芹菜坐水抄熟。用鹽、雞精、香油拌拌就可以啦 !

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