健身操腹部減肥方法大盤點 減掉贅肉不是美夢
隨著經濟的發展，人民的生活也變得更加的豐富多彩，但是啊，人一放鬆，體重就不受控制了。炎熱夏天，看著其他的小夥伴穿著漂亮的衣裳露出性感的身材，是不是也在為自己身上的贅肉而感到深深的憂心呢？不要太難過，今天小編就來為大家送上福利，幾招腹部減肥的健身操，讓你輕鬆瘦下來。
今天小編介紹給大家的方法主要是針對於腰部的贅肉，讓我們網友告別水桶腰，擁有性感迷人的小蠻腰。其實在腰部瘦下來的同時，通過一定運動其他部位也能夠變得纖細一點。首先在運動之前要活動一下筋骨，以免拉傷肌肉。
第一個動作是雙腳分離，大概一米的樣子，一腳呈弓步，上身像另一方向使勁傾斜，一隻手可以撐在腳上，支撐自己。當然做的時候雖然要求儘可能的幅度大一點，但是也要量力而行，不然很容易就閃到腰了。
第二個動作十分經典，相信網友都不會陌生，那就是仰卧起坐。這個我們從小就開始鍛煉的項目其實對於腰部減肥有著很好的效果。但是在做的時候動作一定要標準，腳尖併攏，不可彎曲離地。剛開始做的時候可能做的個數會比較少，多鍛煉幾次就會好很多。
還有一個減肥動作是近年來十分火爆的一個減肥項目，那就是平板支撐。平板支撐看似簡單，實則做起來並不那麼容易。要保持頭、臀、腳三點一線，注意腰部千萬不要塌陷，手肘間距離與肩同寬。希望我們網友都能夠堅持下去，擺脫腰間贅肉。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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