減肥課堂之五：你不是木頭人，堅持真的沒有用！
今晚的課程是我最核心的內容，大家好好領會。大家改變身材的時候，其實最關注的，都是身體的變化，但大部分人都忽略了心理。以及，人的本性。堅持，根本上就是違反人性的。人天生就懶，貪圖享樂，會逃避困難。任何想要和這些天性做鬥爭的努力，最終往往都會失敗告終。
這一課，是我十幾年來學習心理學，以及自我研究的成果。我一直都在意識自己的情緒和心理的改變。我希望你也能向內審視自己的內心，做了一件事，你的心理和情緒有沒有什麼改變？如果你知道了身體的某個改變會讓你覺得痛苦，或者讓你更快樂，那身心就能夠得到和諧，而不需要再去考慮堅持的事情。
人性如此強大，任何人都會在此敗下陣來。不過，水能載舟，亦能覆舟。如果你知道水的特點，就大大減少了你改變自己的難度。
妹子們，這些問題都是你們關心的。怎麼腿不粗，怎麼手臂不粗，怎麼才不會變成金剛芭比，拒絕垃圾食品和油脂。
這些謠言或者說初步印象，已經在江湖上流傳了很多年了。很多人怕，尤其是妹子，她們只想身材變好，卻不想腿粗，也不想手臂粗，也不要變金剛芭比。
※減肥課堂之七：肌肉與肥肉之歌，身體的遊戲
※減肥課堂之二：解決問題，身材不好只是一個問題
※胖的人怎麼避免越來越胖？辦法在這裡
※減肥怎麼吃少一點？請看我的經驗
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※所有不能堅持的，無非是不夠愛罷了！
※跑步那麼苦，還在堅持的人是不是傻？
※你的頭條是否也是不死不活？是否繼續堅持？
※孕期堅持上班，你以為是缺錢嗎？才不是，這些好處才是真誘惑
※你還沒有真正困難過，你不懂：有的人是為了生活堅持，有的人卻是為了活著堅持
※做人有原則，堅持底線，不從眾的三大生肖！
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※事情是很簡單的，全部秘訣只有兩句話：不屈不撓，堅持以底
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※不缺頭腦，不缺天賦，有能堅持下去的耐心
※最不應該減肥時吃的零食，面對它們，還能堅持減肥的絕對是大神！
※再不減肥就晚了！想要減肥又管不住嘴？這樣吃，堅持一月，掉肉嗖嗖的
※減肥，你只要堅持就好了！真的只有少吃多動！
※不是瑜伽太難，而是因為你沒有堅持
※就算再愛也不能沒有自尊堅持原則，不屑當備胎的星座！
※每天堅持護膚卻沒有效，因為你沒有做這些！
※夫妻有這六個表現，是真的緣盡了，苦苦堅持不如放棄
※它們是癌細胞的「死對頭」只要每天堅持吃，再也不用談癌色變了！
※痘痘反反覆復不用怕，每天堅持這樣做，臉上痘痘真的不見了！