減肥課堂之四：目標就是你的明燈
今天要跟大家說的是目標。每個人都有目標，比如減肥，比如保持身體健康，或者是每天跑步5公里，這些統統都是目標。但這些目標，有些並不合理，有些不現實，有些根本就沒用。如果你不懂得設定正確的目標，你很可能無法順利走到你想去的彼岸。我要給大家講一個故事，發生在我，以及同學身上的真實例子。
這就是今天的大致內容。最重要並不是細節，如何制定一個好的目標，跟每一個人的情況都有關係。但目標都有一些基本的原則，在這個基礎上，你需要不斷地打磨和調整你的目標。
讓我們帶著問題開始這一課。想一想那個時候報名，你的目標是什麼？現在聽了三次課，你的目標又是什麼？我舉的這兩個例子，其實都應該屬於大的目標。但它們卻不是好的目標，而且還會把你帶溝里去了。
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※減肥課堂之五：你不是木頭人，堅持真的沒有用！
※減肥課堂之六：身體也有「脾氣」，你懂嗎？
※減肥課堂之七：肌肉與肥肉之歌，身體的遊戲
※減肥課堂之二：解決問題，身材不好只是一個問題
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