90歲的人，40歲心臟！只因每天吃三片這個！才幾塊錢！

冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方

早吃薑，補藥湯，生薑這樣吃

不僅治病還養顏

趕緊學一學，超管用！

醋泡姜做法

▼

夏季吃些醋泡生薑，清爽可口又補陽，比補藥還有效！

食材

：生薑一塊（

鮮姜

最佳）、米醋或陳醋一瓶。

第一步

：將生薑切片放入一個罐子里。

第二步

：在罐子中倒入米醋或陳醋，

沒過生薑

，倒滿。

第三步

：取一塊保鮮膜，摺疊成小塊包裹在罐子口，蓋上蓋子，

密封嚴實

即可。

第四步

：將做好的醋泡生薑放入冰箱中，

一周後

即可食用，吃不完的記得放回

冰箱

儲存。 

每天吃三片，功效大著呢

不信你看

保養脾胃，護心臟

▼

姜能止胃寒、解膩、助消化，而醋能開胃活血，每天早晨吃幾片醋泡姜，能促進脾胃功能正常，

胃寒、消化不良

等病痛都迎刃而解。

由於研究表明

心臟病

和胃有千絲萬縷的聯繫，而

膽固醇、痛風、高血壓

等疾病都和腸胃有重要關係。腸胃、脾胃保養好了，許多身體問題都輕鬆解決了！ 

早上三片姜，補陽不上火

▼

萬病損於陽氣。要想健康長壽，先要把人的陽氣補足，百病消，健康長壽真容易！醋泡姜，不僅能養胃、減肥、防脫髮，

預防許多慢性病

，更是提升人

陽氣

的好幫手。

夏季醋泡姜，有效祛濕寒

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夏季人體容易濕氣大，體內濕寒便容易患病。可將生薑打磨成粉，泡水飲用，或是吃幾片醋泡生薑，有效發揮生薑發散溫暖的功效

，祛除體內濕毒

。 

日日三片姜，防治關節炎

▼

姜中富含姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可有效

促進血液循環

，每天吃上兩三片醋泡姜或服用20ml左右的醋，便可防治

關節炎

。 

醋泡生薑，降血脂

▼

醋泡生薑，可將生薑的成分完美融入到醋中，有效促進血液循環，降低血脂。

高血脂、高血壓

的朋友可適當食用，有助於緩解病情。 

生薑雖好，吃法有講究

注意事項

▼

1.

不可空腹

吃生薑，容易傷脾胃。

2.一天吃

3片即可

，不要過多食用，否則會引起胃熱。

3.早吃薑，補藥湯，因此一定要在

7~9點左右

時食用。此時人體氣血流注，陽明胃經，食用生薑正好生髮胃氣，促進消化，並且補陽效果也最好。 

此外，這些吃法要記牢

生薑茶：抵抗空調病

▼

做法

：取生薑3~5片，用沸水沏開即可，有效促汗排毒，驅趕體內寒氣。

由於「空調病」是肺部、胃部受寒引起的，因此薑茶一定要

趁熱喝

。

生薑陳皮茶：開胃促消化

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做法

：取2~3片生薑和2~3片陳皮，用開水沖泡即可飲用，再也不怕夏天積食沒胃口了！

紅糖薑茶：緩解風寒感冒

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做法

：首先將生薑洗凈、切絲，倒入開水泡5分鐘後，再用文火熬2～3分鐘。

最後加入紅糖攪拌均勻，一份紅糖薑茶便做好了，適當飲用可緩解

風寒感冒

或

淋雨後胃寒

，但一定要記住不能用於暑熱感冒或風熱感冒。

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