夏天萌寶們酷愛游泳 家長們需要了解哪些須知

隨著夏天溫度的逐漸升高，家裡的萌寶們為了儘快解暑，都在躍躍欲試的準備去參加游泳活動，可是寶爸寶媽們在帶著萌寶游泳之前，一定要做好各種必備的游泳須知！千萬不要像《爸爸回來了2》中小甜馨的爸爸一樣粗心大意，導致孩子感冒發燒外加咳嗽，那麼，為了避免這種情況的發生，家長們需要了解哪些游泳須知呢？

須知一：熱身工作要做好

在寶貝游泳前，讓寶貝做好熱身工作很重要，如活動活動四肢，模仿一些游泳動作，用游泳池內的冷水擦身體，以便寶貝能夠快速的適應水的溫度。倘若想讓寶貝更好的適應水中的環境，家長們可先帶寶貝到50～80厘米深的小型游泳池內熟悉水性，克服孩子對水的恐懼心理，待適應水溫後再下水游泳。

須知二：游泳前不宜吃過飽

寶貝游泳前不宜食入過多的食物，因為人到水中後，水會對人體會產生壓力，往往過多的進食食物會導致食物還未進寶貝的胃裡，就被水壓出來倒溢進氣管，造成窒息。因此建議各位家長們在游泳前半小時可以給寶貝吃點食物，做到不餓、不飽脹，游泳後也別急著吃冰涼的食物，如冰淇淋、冰鎮飲料等。

須知三：溫度較高時間段游泳為宜

關於游泳的時間段的選擇問題，如果是在室內游泳盡量選擇一天中溫度相對較高的時段，以避免腸胃不適而誘發腹瀉。建議寶貝游泳後多喝水，有利於清潔消化道，將病菌及時排出體外。如果寶貝身體不舒服應暫緩游泳，防止抵抗力低下而引發腹瀉。更值得注意的是，當孩子大汗淋漓時就不易再進入水池了，應先用干毛巾擦乾汗水，待毛孔收縮後再入水池中。

須知四：必要時採取緊急救治

倘若孩子溺水了，必須採取緊急救治的措施，必要時要為孩子做人工呼吸。而且有很多寶寶在游泳過後，可能家長們沒有做好後續的保溫工作，從而導致寶寶發燒感冒，如果寶貝發燒了，家長朋友們也先不要慌。只要寶貝高燒不到38.5攝氏度，醫生是不建議使用藥物退燒的，因此用物理降溫的退熱貼就完全可以。其實，退熱貼是世界衛生組織(WHO)推薦使用的物理降溫方式的產品，是在寶寶發熱時候最好的物理降溫方法，類似兵兵退熱貼，它就能在短時間內滲透到寶寶的皮膚，進入局部組織，快速的達到退燒的效果。換句話說，兵兵退熱貼絕對是寶貝游泳後著涼發燒後爸爸媽媽們的絕佳選擇！

須知五：回家後讓寶貝休息充足

當結束瘋狂玩水的疲勞的一天，回到家後家長們要記得為寶貝沖一個熱水澡，並安撫寶貝的激動情緒，為寶貝擦乾身體後，安排寶貝進行睡眠休息，以便養精蓄銳，避免發生因為睡眠不足抵抗力下降而引發的感冒發燒的現象發生。

在酷熱的夏天，游泳絕對是一個消暑的極佳方式，倘若寶爸媽們做好了充足的游泳前與游泳後的準備措施，游泳將會成為寶貝與爸媽之間更好的培養感情的方式！這個夏天，酷愛游泳的萌寶們，造起來吧！

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