夫妻生活為什麼不宜超過15分鐘？

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夫妻生活時，從雙方性興奮開始到射精結束，正常情況下，持續時間大約3-15分鐘，當然，每對夫妻的身體情況，性習慣等並不相同，就是同一對夫妻，每次過夫妻生活的具體情況和環境條件等也不一樣，因此，每次夫妻生活的持續時間到底多長才合適，很難定出標準。

　　單次房事時間不要長？

　　有人認為，每次過夫妻生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次夫妻生活的時間持續得很長，對雙方的身體都是不利的。

　　第一，過夫妻生活時，不僅男女雙方生殖器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，例如，全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加，等等，因而機體的能量消耗明顯增加，代謝增強，如果過夫妻生活的時間拖得很長，就會使人體的能量消耗過多而令人感到疲憊，甚至使雙方出現精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不適，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。

　　第二，過夫妻生活時，男女雙方生殖器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病。夫妻生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發前列腺炎等。

　　影響夫妻生活時間長短的因素

　　1.情緒和疲勞程度：

　　可能使房事時間縮短，也可能導致射精困難。

　　2.房事的間隔時間：

　　間隔時間長，會比較興奮，可能射精比較快;間隔短，射精頻繁，射精時間就長。

　　3.飲酒：

　　少量飲酒可能會提高性興奮，射精快;大量飲酒，則變遲鈍。

　　4.前戲及女方的主動性：

　　前戲進行得長、女方配合主動，你興奮度就高，可能射精就早;反之，射精就延遲了。

　　房事最佳時間段

　　有研究顯示，夜晚是首選房事時間。但不同時間段，房事過程和感受會有差異，夫妻們應該結合彼此的"性趣"加以選擇。

　　晚間19時到21時，是夜間活動的黃金時段，也是房事"好時段"。此時雙方思路清晰，經過短暫休息，體力較充沛，最適合纏綿悱惻的"性大餐"。夫妻都能獲得滿足。

　　下午17時—19時，表達能力最強。如果你覺得和伴侶感情疏離，不妨把握好這一時段。下班到家，別忙著吃飯，而是將伴侶擁入懷中，在他/她耳邊訴說你的思念。

　　晚上21時—23時，多數人準備睡覺。且時間越晚，倦乏感越強。此時適合快速愛愛，但需要妻子提前做好"預熱"，才不至於出現完全配合丈夫的尷尬。性後，兩人可以擁著說說話，以彌補前戲較短的遺憾。

　　房事應該是"隨心所欲"的事。周末可以多留些時間給伴侶，把工作、壓力都拋在腦後。夫妻倆可以賴會兒床，用親吻喚醒伴侶，然後好好享受親密時光。

　　提示：過夫妻生活時須注重清潔

　　性前的最後準備是性前的衛生，有些人嫌麻煩，不願履行夫妻生活前的衛生工作，這是不妥當的。男女雙方一定要刷牙，因為嘴裡呼出難聞的氣味，不僅使親吻變成不愉快，而且很可能使對方打消夫妻生活的願望。

　　無論男女要保持生殖器官的清潔，尤其是在夫妻生活之間，更要注意衛生問題。

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