15級俯卧撐，能把它們做好也算牛人！
15種不同的俯卧撐，由易到難，
能把它們做好也算牛人！
要求做任何一組動作，
每組都做到力竭，
使出最後一點力量。
LV1：標準俯卧撐
LV2：寬距俯卧撐
LV3：窄距俯卧撐
LV4：上斜俯卧撐
LV5：下斜俯卧撐
LV6：單腿俯卧撐
LV7：擊掌俯卧撐
LV8：慢動作俯卧撐
LV9：側邊俯卧撐
LV10：拍胸俯卧撐
LV11：單手擊掌俯卧撐
LV12：交叉俯卧撐
LV13：超人俯卧撐
LV14：背後擊掌俯卧撐
LV15：騰空背後擊掌俯卧撐
你能做到第幾個？
- END 好就點大拇指 -
※10個動作，3個循環，練完至少瘦一圈！打卡296
※身材好不好，最重要的不是看肌肉塊大小，而是看
※健身沒有堅持3到6個月就別說沒效果
※為什麼說健身要堅持3到6個月才能見效果？
※手臂圍度不可忽視的一塊肌肉
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※平板支撐3分鐘都是小兒科？這個動作能做15秒算你牛！
※誰說胖女人穿毛衣不好看？150斤也能穿的大碼針織衫，好看
※危險的實驗，貓15天不睡就會死，人能堅持多久？
※渦扇15到底有多牛？看看這個就懂了，中國再也不用受制於人了！
※在開封，15塊錢讓你不僅吃飽還吃得好！
※女人，不管你奔幾了，都需要看看這15句話！
※這樣做，能讓你一個月瘦掉15斤，信不信隨你！
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※15分鐘懶人方法做銀耳，想美每天都能吃，再也不用等兩個小時了
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※減掉15斤！ 我覺得是時候總結一下，把經驗分享給更多瘦友們~
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※你的手比馬桶圈還要臟，餵養著150多種細菌，僅4％的人會正確洗手
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