女性手腳冰涼不是小問題，備孕時需注意

常言道，手腳冰涼，沒有人愛，當然這只是一句民間俗語，沒有什麼科學依據。但對於手腳冰涼的女人來說，是否有人愛並不重要。重要的是身體是否會出現問題，因為我們的手和腳的溫度應該與身體一致，太涼太熱都是不正常的情況。因此，如果女性朋友的手腳冰冷而全年沒有變化，那麼如果你想懷孕，你必須積極調理。

1、保證營養均衡不挑食

很多朋友都有一個非常不好的習慣，這個習慣也可以說是女性居多，那就是挑食。或者是總是擔心自己的身材而拒絕吃肉，拒絕膽固醇，這樣會導致營養不均衡，所以女性朋友千萬不要挑食，一日三餐都要保障營養均衡的攝入，蔬菜和肉類一樣都不能少，備孕的時候還可以每天喝一杯牛奶，來幫助我們補充鈣元素和蛋白質。

2、健康生活早睡早起

不管你是想要調理自己身體的哪一方面機能，都需要以健康的生活習慣為基礎。就算你花費了大浪的金錢，購買了昂貴的保養品，但是每天依然不能夠早睡早起健康生活，想必任何調理都是於事無補，而且沒有任何的意義，我們一邊非常積極的調理身體，一邊要熬夜去損傷身體，這對於備孕來說沒有任何的意義。最堅持的補充益生鹼調理鹼性體質，讓自己生活習慣越來越健康，這是非常重要的備孕習慣。

3、合理安排工作減緩壓力

現在很多的人都會有相當大的工作壓力，比如說：為了刺激別人來進行消費，促進經濟增長，自己需要花費很多的時間來精心構思和策劃，每個月自己的頭上都盯著數萬的銷售額，還有時不時銷售數量就會與得到的工資掛鉤。如果工作壓力非常大，或者是每天工作很繁忙，這樣類型的女性朋友手腳冰涼也是正常的，因為壓力大會造成我們身體的代謝出現遲緩的情況，而且身體的血液循環和代謝也會出現問題，所以自然手腳就會出現冰冷的情況。那麼為了能夠更健康的備孕，女性一定要合理的安排自己的工作量，在備孕的過程當中推掉一些不必要的業務應酬，懂得減緩自己的壓力，適當的進行運動。

4、補氣補血非常重要

一般兩氣虛的女性，當然最明顯的癥狀是手腳冰涼，手腳冰涼，也會有腎虛，腎虛也會導致女性在兩血不足，這些癥狀都是相互關聯的。這部分女性朋友必須在生活中注意，多吃一些有營養的食物，每天吃點紅棗糖，女人補氣血是非常重要的，也是促進女性的血液循環，讓女性看起來很好，也能緩解手腳冰冷。

哪些女性容易出現手腳冰冷?

①血糖太低或低血壓的女性;②壓力過大的女性;③體型太瘦小的女生;④長時間待在冷氣房的女性;⑤衣物不夠保暖的女性。

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