有關寶寶睡眠的幾個常見誤區，新媽媽你中招了嗎？

【每文一笑】

媽媽：「你這麼不聽話，媽媽不要你了，看你怎麼辦？!」

兒子：「你不要試試，我會讓你受到法律的制裁！」

媽媽。。。

【正文開始】

擁有一個健康的睡眠對於寶寶來說是至關重要的，因為寶寶的生長發育都需要充足和高質量的睡眠來得以保證，但是，生活中卻經常會出現很多關於寶寶睡眠的誤區，而很多家長都是並不注意或者並不認為自己的做法是錯誤的。為了各位家長都能正確的養成寶寶良好的睡眠習慣，家有好baby小編就為大家整理一下關於寶寶睡眠的幾個誤區，一起來看吧。

1、寶寶的入睡時間並不重要，重要的是睡眠總量

其實很多家長都是這種想法，認為寶寶只要每天睡夠足夠的時間就可以了，什麼時間入睡並不十分重要。在睡眠中，生長激素的釋放會比平時多三倍，睡眠又分為深睡眠和淺睡眠，而生長激素的分泌是在深睡眠里進行的，深淺睡眠所佔的比例是隨著入睡時間的變化而變化的，入睡時間越早，深睡眠所佔的比例就會越多，反之則越少。所以，寶寶的入睡時間還是很重要的，讓寶寶早些入睡吧，養成良好的習慣。

2、寶寶的睡眠時間沒在正常範圍內，就一定會影響生長發育

雖然每個年齡段的寶寶都有一定的睡眠需求量，但是也會有個體差異，如果寶寶的精神狀態好、飲食正常、消化沒有問題，體重正常增長，就沒有問題。但是如果你家寶寶的睡眠時間和正常範圍偏離過多的話，最好諮詢一下醫生，看是否是生長發育方面出現了問題，比如：新生兒正常每天需要睡16-18小時，而你的寶寶只睡12小時，就需要引起注意了。

3、寶寶一定要養成睡午覺的習慣

對於三歲以上的寶寶，一般他們白天精力都很豐富，如果白天的活動消耗了他們的精力，就能保證夜晚更好的睡眠。寶寶夜晚睡眠質量佳、睡眠時間充足，滿足寶寶生長發育的需求，即使寶寶不午睡，也沒什麼不可以的。

4、抱著睡可以讓寶寶更快入睡

如果經常抱著寶寶入睡，雖然有一定的好處，寶寶能快速入睡，但是也會有一定的弊端，就是會讓寶寶形成依賴，從而想改變的時候卻很難。如果寶寶養成了這種依賴的心理，還會容易造成入睡困難，因為一旦你不抱著寶寶睡覺，寶寶就很長時間才會睡著。寶寶一旦養成了抱著入睡的習慣，當寶寶半夜醒來，如果家長不能及時作出安慰，寶寶自己就很難入睡，影響寶寶深淺睡眠的自然轉換，對寶寶的生長發育造成影響。因此，建議家長從小養成寶寶獨立入睡的習慣。

5、寶寶只要有一點點動靜，家長就輕拍寶寶繼續入睡

一般剛出生的寶寶，深睡眠和淺睡眠各佔一半，當寶寶處於深睡眠時，會有偶爾的驚跳和輕微的嘴動，當寶寶淺睡眠時，寶寶手臂、腿甚至整個身體都可能會活動，皺眉、微笑等等。有時候，家長發現寶寶出現驚動，就會拍拍、抱抱寶寶或者給寶寶餵奶，其實這是一種錯誤的做法，應該先觀察寶寶是否能自己入睡，如果能就不必去干擾他，如果寶寶出現哭鬧，再去哄寶寶入睡也不晚，以免影響寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替。

6、寶寶打呼嚕說明寶寶睡得好

有時候寶寶熟睡的時候會聽到寶寶打鼾，一般是由於寶寶感冒造成的，這種打鼾會隨著寶寶感冒的痊癒而消失。但是如果寶寶是長期的打鼾，就需要引起家長的注意了，最好帶寶寶進行耳鼻喉的檢查，看是否是由於腺樣體肥大、扁桃體肥大或者是其他原因所導致的。這種情況寶寶熟睡時會出現打鼾，寶寶醒著時也會出現張口呼吸、鼻塞等現象，如果時間長了，必定會對寶寶的大腦發育造成影響。

7、寶寶的睡眠習慣不用從小培養，到一定年齡段就會自己調整好的

很多家長都是等到寶寶要上幼兒園了才想要調整寶寶的睡眠習慣，其實這時已經為時已晚了，0-1歲才是寶寶養成睡眠習慣的關鍵時期，這時也是最容易養成睡眠習慣的，因此，當寶寶要上幼兒園再養成寶寶的睡眠習慣是很難的，最好在寶寶4、5個月時培養寶寶的良好睡眠習慣。

以上內容就是家有好baby小編為大家整理的關於寶寶睡眠的幾個誤區，希望能幫到大家！

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