7月22日上午，44歲的浙江衢州人鄭先生躺在醫院的病床上還是顯得有些懵：他沒想到，自己一個通宵吃了54根冰棍竟然吃出了腎衰竭，差點丟了命。

因為連日高溫，家住衢州市的鄭先生買了54根冰棍，全部放進冰箱冷凍起來。從7月15日晚上9點到16日凌晨，他吃光了54根冰棍，還喝了一些冰水後沉沉睡去。16日下午6點，他從睡夢中醒來後身體出現異常：只要一吃東西便嘔吐不停並且腹痛難忍，去社區醫院就醫，被認為是腸胃炎，鄭先生連續3天在社區醫院輸液。

19日中午，他出現休克暈厥，隨後被送進衢州市柯城區人民醫院治療，經檢查，被確診為急性腎衰竭。主治醫生曹漢華說：「急性腎衰竭如果不及時治療會發展為慢性腎臟病，需要血液透析，甚至會有生命危險，因為搶救及時，經過兩天救治，患者病情已緩解。」他提醒，夏天冰棍等冷飲過量食用，不僅會損傷腸胃，嚴重的會造成肝腎衰竭，甚至死亡。

在各地紛紛進入「燒烤模式」的中伏天里，冰箱裡面怎麼可以不囤冰棒和雪糕？一口下去，絲絲涼意，感覺瞬間能過好整個夏天。但是翻看雪糕包裝袋，十幾種配料赫然在目，除了添加劑就是各種高熱高脂成分，讓你感受口中清涼的時候，也讓「病從口入」。

下面養生君就為大家講講，吃太多雪糕類的冰凍甜品會對身體帶來的健康隱患。

損壞牙齒

牙齒敏感的人一定要少吃雪糕，因為一旦牙釉質有病變或磨損後，牙齒遇到冷刺激後立刻就會感到牙酸、牙痛，而且雪糕多為酸性，牙釉質對酸的抵抗力較差，很容易出現溶解脫鈣現象，從而導致齲齒的發生。

使血管急劇收縮

夏天時吃太冰的東西會使血管急劇收縮，尤其剛吃完飯吃雪糕，會導致胃內部血管收縮、消化功能降低，極易引起胃潰瘍和胃食道逆流等病變。

有的人在吃過雪糕之後，會感到頭痛，這就是血管急劇收縮引起的。孕婦和兒童、糖尿病患都不適合經常吃雪糕，若是嘴饞忍不住非要吃，一個月控制在吃1到2次。

損傷脾胃

體寒和脾胃虛弱的人，吃太冰的東西易導致腸胃痙攣，影響機體對營養物質的吸收，會感到腹痛難忍，甚至腹瀉。同時再一次對脾胃造成不可逆轉的損傷，而百病又由脾胃衰而生。

導致肥胖

身體肥胖或者正在減肥的人，建議少吃雪糕。因為，雪糕的奶油和糖分的含量比較高，一支冰淇淋相當於一頓正常晚餐的熱量，而且在吃過冰激凌之後，並沒有任何飽腹感，冰激凌只會帶來額外能量。

那麼，冰棒、雪糕等冰凍品就這樣被列為夏季禁品啦？當然不是！因為只需要科學合理的吃雪糕，就不傷身哦。

夏季吃雪糕，這樣才健康

三餐前後勿吃

飯前飯後吃會影響食慾，由於冰激凌溫度低，會造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。

不可吃太快

如果冰凍食品吃過快，易刺激內臟血管收縮，並使局部出現貧血狀態，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎，甚至肝炎的發生，部分人甚至會因三叉神經突然受到不良刺激而發生頭痛。

雪糕融化別復凍

融化後的雪糕再次冷凍，會降低雪糕品質，且容易滋生細菌。因此，選購雪糕時，盡量選擇儲存於密閉零下18度冷凍櫃中的；包裝完整的情況下，變形的雪糕不要購買，極有可能是運輸或售賣中融化變形後復凍的。

廉價雪糕別上當

越是廉價的小品牌、雜牌雪糕通常其中的添加劑含量越多，衛生狀況也更令人堪憂，有的巧克力奶味雪糕甚至配料中根本不含奶製品等，全部為香精色素勾兌製成。

另外需要注意的是：越是色彩鮮艷的雪糕，著色劑（色素）越多，此類添加劑加入與否與口感無關，卻可從感官調動吃的慾望，即使正規廠家的添加劑量符合標準，但長期低劑量食用依然可能會對健康造成積累性的影響。

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