女人這裡越大，濕氣就越重，專家告訴你三個土秘方，簡單卻有奇效

「女人是水做的，男人是泥做的」，女人的身體要比男人的身體虛弱很多，濕氣也比男人容易沾染。俗話說：十人九濕，在春天這個雨水較多的季節里，春天本身又是個潮濕的季節，人們體內濕氣重的概率就多了。

你還不知道濕氣重的危害嗎？那以下的癥狀就要看看了，你身上是否也有。

1、小肚子變大

小肚子顯得很脹，看著比較大，裡面並不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會出現浮腫的癥狀。而肥胖是女人最大的煩惱！

2、白帶會增多，陰部潮濕瘙癢

不知道你們這些女性朋友有沒有這些情況，要是有這些情況，要是全都佔全那麼你是濕氣重的人，沒有佔全的朋友就是輕微濕氣，輕微的朋友可以用以下方法祛濕。

3、舌苔

舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

4、看排便

體內濕氣表現在大便上最明顯的特點就是大便不成形，所以清晨方便後最好觀察一下大便，如果發現大便顏色發青、溏軟不成形或是容易粘在馬桶上，不容易衝下去，就說明體內有濕氣了。

5、出油，長痘痘

濕氣重表現在臉上，就是會引起臉上出很多油、還有會長很多痘痘。一個最明顯濕氣重的特徵就是，前胸和後背都會長痘痘。體內濕熱過重，臉上甚至會長痤瘡。出油長痘痘都是身體給自己的一種信號，說明你體內濕、熱兩種病邪太盛啦！要趕快注意祛濕了。

祛濕最簡單的辦法

一、運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

二、飲茶，飲茶一直是我國獨特的養生方式。通過不同的茶葉，可以達到不同的養生功效。祛濕最好的茶飲是——蒲公英荷葉茶。蒲公英荷葉茶的製作很簡單，將蒲公英（全草入葯，新鮮的乾燥的均可）炒製為茶，取荷葉干品，玫瑰花干品，備用。（干製品便於存放）

荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。

蒲公英別名婆婆丁，又被稱為「尿床草」，有很強的利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等作用。蒲公英全草可入葯，對濕疹、關節不適、風濕都有很好的作用。

玫瑰+荷葉+蒲公英

如果是皮膚瘙癢，可以用蒲公英（新鮮、乾燥均可）煮水，用水清洗患處，有很好的抗過敏、消炎的作用。

蒲公英和荷葉都是寒性葯，特意加入玫瑰花這一溫性葯佐一佐。並且，玫瑰花味辛、甘，性微溫。理氣解郁，化濕和中，活血散瘀。

三、拔罐

拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。

此外，日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。

尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：

1.不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

2.潮濕下雨天減少外出。

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3.不要穿潮濕未乾的衣服。

4.水分攝取要適量。

儘管環境潮濕，但你仍有機會扭轉乾坤，把潮濕趕出體外。

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