原來這麼簡單就可以擁有完美身材

女人一般都很貪吃，包括熒幕上光彩奪目的女明星。我們總是好奇，為什麼她們能夠隨意控制自己的身材體重？難道她們有什麼高大上的減肥秘訣？，事實真是這樣嗎？。其實減肥對於每個人都一樣，女明星們也不例外，她們減肥也會經歷很多坎坷和失敗。比如歌壇天后蔡依林

熒幕上身材妖嬈性感的蔡依林曾經也是個減肥失敗者，還曾因為採用錯誤的減肥方法而損害了身體健康。

後來蔡依林通過飲食和運動的方法成功減肥，並一直保持好身材，今天我們先來看一下蔡依林是靠什麼美食保持完美身材的吧。

Jolin手裡拿的就是她常吃不怕吃胖的美食，紅豆茯苓蓮子湯，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種對健康有益的礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在排水腫上有很大效果。而茯苓是美白聖品，藥性平和，利水滲濕，能有效改善小便不利、水濕停滯的癥候。而蓮子的利腎功效也有助於排水腫。下面我們來看看它的做法。

材料：

1、紅豆150克

2、蓮子150克

3、茯苓50克

二號糖適量，沒有就用冰糖代替 （蔡依林建議用紅棗代替糖，紅棗可以補血補氣）

做法：

1、將紅豆，茯苓泡2小時。

2、蓮子洗凈備用。

3、將紅豆，茯苓，蓮子放入電飯煲，放七八分水。

4、煮一個半小時左右，紅豆軟糯，加入冰糖，煮片刻即可。（用紅棗代替）

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