這五個快速瘦腿的方法，只要15天，讓你變長腿美女！
很多女生都非常希望自己有一雙大長腿，但大多數都是事與願違，不僅沒有瘦腿，反而可能越減越粗，其實，這是因為沒有找到瘦腿的好方法，小編經過諮詢大量的減肥專家，終於歸納出一套專門瘦腿的方法，只要每天都堅持練，相信很快就可以變成一個長腿美女！
一、 全身平躺在地，然後將頭部和前胸稍稍抬起，再將腿部抬起伸挺直，開始做登山步，而雙手也要虛握在腿部兩側進行左右擺動的動作。
二張開雙腿，左腳向前大跨步成90°垂直右腳向後伸直，開始做弓步壓腿，可以用一隻手支撐著地板，這時後背要挺直。
三、身體平躺在地，屈膝向上，小腿進行交叉，雙手握住腳部，坐立後再重新躺下，反覆多次動作。
點擊
四、身體平躺在地，雙腳腿部屈膝抬起，將手枕在腦後，重複繃緊腳尖再放鬆開來。反覆動作幾十次。
五、將雙手雙腳都撐在地上，呈現出三角形，頭向下，左腿撐地，右腿向後方伸直，然後從側面放回原位。
以上的這五個動作要每天早晚堅持做一遍，每個動作要做20次，長期堅持後，你就能發現不僅能夠拉伸肌肉，而且你的腿部線條也變得更加的勻稱！各位想要瘦腿的女性朋友們，趕緊在家試試看吧！
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