半月板損傷患者應該怎麼護理

半月板損傷不容小覷，患者不可掉以輕心，不論採用任何一種治療方案，都不可忽視生活中的護理，否則不僅影響患者的康復速度，還會提升其複發的幾率。那麼，半月板損傷患者應該怎麼護理？

半月板損傷患者應該怎麼護理

1、為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外。

2、飲食上少食油膩，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗糧。

3、上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步以避免外傷。

4、加強股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負重鍛煉等，可提高關節的穩定性能。

利於半月板損傷患者恢復的湯

1、杜仲豬腎湯：杜仲30克，豬腎2隻，加食鹽少許燉湯服。每日1次，連服7-10日。

2、核桃補骨脂湯：核桃肉30克，補骨脂15克，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。

3、豬腎黑豆湯：豬腎2隻(亦可用羊腎)，黑豆100克，陳皮5克，小茴香5克，生薑2片，共煮熟，加調味品食用。隔日1次，連服5-7次。

半月板損傷患者應該怎麼運動

1、利用游泳池訓練：首先我們需要充分的熱身，下了水可以在水裡面進行步行，下蹲。利用無重力法鍛煉。效果一般都很良好，也可以進行游泳(蛙游免了)應該游泳可以鍛煉，而且是無重力能鍛煉到全身。又能適當活動關節，進行減重(修養期間難免增重，增重會對膝蓋增加壓力。)是個不錯的辦法。

2、股四頭肌訓練：進行踩關節和瑰關節的主動運動，膝關節保持靜止，患肢的股四頭肌進行靜態性收縮訓練。然後，股四頭肌由靜態性收縮訓練改為直腿搶高訓練，膝關節為微動訓練，少數患者可扶拐下地短距離行走，逐漸增加距離，同時進行股四頭肌訓練100一300次，膝關節屈曲活動度逐漸增加。直到膝關節疼痛減少。

總結：綜上所述均為骨病常識，不針對任何患者及病情，只是為了讓大家多多了解，故此不回答任何提問，這點希望大家有所見諒。溫馨提示：骨病是一種患病率高、危害性大的病症，所以大家不可掉以輕心。特別是在生活與工作中，需要格外的注意。應該積極的進行預防，做到防患於未然，不給任何骨病可乘之機。

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