瘦身小妙招，你get到了嗎

　　一年四季都在都再吃，那麼什麼時候可以瘦下來，一年之計在於春，那麼四月不減肥五月徒傷悲。現在都已經是7月了，什麼時候才能瘦下來。變成美美的自己。每個姑娘都想在炎炎的夏季秀一把好身材吧，不過大部分女生都有不去運動，那麼怎麼才能塑性呢。

　　估計大部門女生會第一個想到，節食，不吃飯，但是長期處於飢餓狀態後復食，反彈反而會更嚴重!同時，長期飢餓會影響你的荷爾蒙分泌失調，從而影響情緒、皮膚、睡眠……結果就是雖然瘦了，可是也變醜了……所以今天就要教你幾個特別的懶人減肥法，即使不運動，吃吃喝喝也能瘦哦!

　　第一吃辣：辣椒可以促進血液循環新陳代謝，有燃脂的作用。不易出汗、有水腫的人，可以在吃飯時搭配一些辣椒。但不能過量，因為辣椒也有開胃的功能。

　　有的姑娘會採用什麼辣椒減肥法。辣椒絕對不能直接塗抹在身上。含有辣椒素的減肥膏在使用之前要做皮試，並且盡量塗在身體外側，且只能做局部減肥，不能塗滿全身。

　　第二：山楂沾黑巧克力。

　　選用純度60%以上的黑巧克力(可可含量越高，糖分越低)，放到小鍋里去加熱;

　　取一些山楂(山楂較酸，富含膳食纖維，加速腸道蠕動)，粘取融化的巧克力;

　　用一些蛋白粉(減肥期間補充大豆蛋白，可均衡攝入營養，還可以增加飽足感)，輕輕裹在巧克力外部。

　　三：經絡按摩。通過疏通經絡，讓身體被動運動，對消滅內臟脂肪療效非常好。教大家一個很簡單的經絡按摩方法，尤其對腰腹和大腿瘦身效果十分明顯。

　　站立時臀部用力夾緊，會發覺大腿和臀部的連接處有一個小窩，這裡就是膽經的上方——環跳穴。

　　雙腳與肩同寬站立，手握拳頭，直接敲打這個位置。

　　如果想要大腿變瘦，就將大腿外側的膽經分配四個穴位點，手握拳頭敲打，直到有發酸的感覺。

　　中藥荷葉灰能自然調節你的飲食結構，有專家認為喝一段時間之後會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小，減肥效果非常強大，適用於一些肥胖特別厲害的女性和那些久經減肥而不見成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，連服1個月，體重可以下降10多斤之多。

　　荷葉灰是通過健脾來減肥，尤其對於頑固性肥胖患者特別適用。荷葉灰搭配炒白朮粉效果更佳。

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