林肯公園主唱自殺，心理學家：別再騙孩子說他睡著了！

查斯特·貝南頓在家自殺，這個新聞一出，小C立馬懷著僥倖的心理去核實事情的真實度。他可是林肯公園的主唱，是世界耀眼的搖滾歌手。當年備考MP3里存的都是他們的歌，而今天他卻以這樣的方式離開。

貝南頓對自己死亡的時間是經過精心挑選的，這天恰好是昔日亡友克里斯·康奈爾53歲的生日，甚至連死亡的方式都與康奈爾一樣，選擇了上吊自殺。（康奈爾是美國油漬搖滾先驅、「聲音花園」樂隊主唱）。

據報道，康奈爾自殺前曾與毒癮、酒精中毒做抗爭，並深陷抑鬱症，最終選擇自殺。而林肯公園的主唱貝南頓不僅有藥物及成癮問題，並在年幼遭受成年男子的性侵，私下曾表示自己有過自殺的念頭。這次大概是因為好友的離去，才讓這個隱忍這麼多年的男人選擇死亡吧。

如果不幸發生，如何與孩子討論死亡？

雖然貝南頓和康奈爾選擇以死亡的方式結束痛苦的餘生，但他們的孩子卻將面臨著失去至親之痛。面對死亡，尤其是親人的死亡，任何一個成年人都不可能置身事外，更何況是天真浪漫的孩子。而我們又該如何與年幼的孩子談論關於死亡的話題？

幫助孩子理解死亡的最好方法是根據他們心智的發展程度解釋死亡意味著什麼，並給予安慰。當他們沒得到答案時，可能會想像比現實更糟糕的事情。

學齡兒童能理解的死亡就是終止，給他們解釋越簡單，越具體，越直接，他們能做出的回應也越好。隨著年齡的增長，雖然青春期的孩子已經明白死亡的全部意義，但這並不意味著他們能夠處理隨之而來的情緒波動。對於青春期的孩子來說，承認並表達自己的感受是困難的，他們可能不願意談論自己的感受，待人處事可能也會發生變化：

他們可能會變得更加魯莽、衝動，甚至會離家出走。

他們可能會變得特別聽話，會更依賴和關心家裡的其他親人。

他們可能會變得特別無助，尋找朋友來幫助他們解決問題。

不管對於哪個階段的孩子來說，面對至親的死亡，他們更可能選擇內歸因，即認為至親的死亡與自己有很大的關係。因此你需要確保他們知道這並不是他們的錯，讓他們放心，這是大人們常常忽略的問題，但對孩子來說卻非常重要。

以下是具體的建議：

1.如何與孩子討論死亡？

告知孩子真相時，直接使用「死亡」這個詞，並用孩子能夠理解的方式給他們提供信息。用直接，簡單、易理解的語言跟他們說，避免使用其他委婉的說法。

錯誤表達：他們只是睡著了，或者去遠行了。這種善意的謊言可能會造成孩子今後的睡眠問題。

正確表達：死亡就是一個人的身體不再工作，他不再呼吸，不再吃東西、不再思考，不再說話。

2.如何給孩子提供心理及情緒上的安慰？

保持耐心。認真傾聽他們，不要做評判。回答他們的問題。不知道可以直接說不知道。溝通的時候使用的語句盡量剪短，以便孩子可以消化你說的話。

讓孩子知道這不是他們的錯。

當他們感到悲傷的時候，安慰他們，愛撫他們，關心他們。

讓他們做好準備，給他們接下來要做的事情，接下來會發生什麼事情做好指引。

讓他們知道人們哀悼的方式各不相同，沒有唯一的方式。

3.把孩子當成獨立個體，並尊重他們。

如果年齡合適，可以讓孩子們參與到決策中來。如，讓孩子自己決定是否要去參加葬禮，不要強迫他們。

孩子看到你哭並沒有關係，他們有權利看到。

和孩子一起閱讀關於死亡的書也是增加他們理解和未來溝通這個話題的機會。

不同性格的孩子對待死亡的方式不同，他們最本質的需要是在這個過程中能感受到關心、愛護和支持，能夠得到耐心的傾聽和解答問題。不管孩子處於什麼年齡，你都可以給他一個擁抱、一個吻，告訴他你愛他，你會陪在他身邊，這些做法永遠不會錯。

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