體內毒素積累過多，這四件讓女人尷尬的事，應該如何應對？

我們每天吃進去的食物經過消化吸收後代謝成殘渣，其中大部分隨著糞便排出體外，但是多少都會殘留一些「殘渣」還藏在體內的某個角落積少成多，久而久之灰形成污垢。就是人們常說的「宿便」。宿便就會形成毒素長期積累。而毒素又被腸壁當營養再次吸收進入血液中，輸送到全身，這就是所謂的「自身中毒」。

如果這些毒素不能被及時清除，影響健康不說，特別是女性還會出現4件讓你既尷尬又影響面容的癥狀。

1、口臭

女人有口臭是一件非常尷尬的事情，口香糖都鎮不住這難為的口臭味，一個如花似玉的美女，卻沒人願意和你搭訕，連自己都不敢開口說話，可想而知是多麼痛苦的事。

2、便秘

腸道毒素多的人一般都會有便秘的癥狀，因為毒素大部分是由於糞便在腸道存留時間過長所引起的。便秘不僅會影響女性的健康，也會影響女性的面容，長期便秘臉色會出現痘痘，長斑，面色泛黃等。

3、痤瘡

痤瘡也就是眾人所認識的痘痘。由於各種毒素在細菌的作用下產生了大量有毒物質，隨著血液循環危害全身，而毒素排出受到阻礙時，又會通過皮膚向外滲溢，讓皮膚出現痤瘡，變得粗糙，使面容變得醜陋。

4、變醜變老

體內的毒素就是導致皮膚問題的重要原因之一，毒素可以作用於下丘腦、垂體、等部位，導致皮質激素增多。從而產生老年斑、黃褐斑。而且毒素還可以促使自由基的產生， 使面皺紋增多，皮膚衰老。

4個妙招教你排毒，擺脫口臭、便秘、痤瘡、變醜變老這些尷尬的問題。

1、堅持有氧運動

有氧的運動可以增強心肺功能，提升身體血液循環，增強氧氣輸送和排除毒素。有氧的運動，比如游泳、慢跑、自行車等等。

2、內調排出體內毒素

分享一個對排毒效果不錯的良方。

阿膠50克，玫瑰5朵，茯苓8克，桑葚8克，蜂蜜，白砂糖，魔芋粉各少許。將材料洗凈放一起，加入沒過材料的水，大火煮開後小火慢燉一個小時，而後取其汁液，每日喝3次。

如果嫌麻煩，或者上班族的女性沒時間煎，或者像我這種懶得想知道喝現成的，也可以選擇一些含有阿膠、玫瑰、茯苓、桑葚為主料的食物發酵而成酵液服用，網上有很多，像阿膠玫瑰酵液，在網上的一些購物平台都能找到。我仔細看了一下這種發酵液，是利用益生菌發酵食物而成的酵液，發酵後食物中的藥效成分被提煉後有所增效，益生菌可以清理腸道，所以這個阿膠玫瑰酵液它是一款具有排毒養顏的飲品，適合女性服用。

3、釋放壓力

學會調節自己的心態，放輕鬆。壓力也是一種精神的毒素，平時按時休息，保證睡眠質量，做瑜伽，保持輕鬆的心態能排解輕鬆毒素。

4、多喝水

水是可以稀釋毒素，並且隨著血液的循環把毒素帶出體外。最好每天早上起來就能喝到一杯水。

最後，保持愉悅的心情，請不要小看一個愉悅的心情能帶走毒素的效果。眾人周知，保持愉快的心情可以治百病。不管是什麼時候都需要一個樂觀以及積極性的狀態。

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