十大最無用的健身,你中了幾種?
不會科學訓練,只會越練越殘
。錯誤的訓練不但難以達到健身效果,還會讓肌肉和關節受到不可逆的損傷。今天為你推薦一個超專業的健身咖,
教你科學健身!
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