空調吹多了，最適宜喝這三款茶

| 讀史 |ID：dushi818

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炎炎夏日，在室內享受冷氣的人們容易患上「空調病」，感覺頭昏乏力、四肢酸痛、皮膚髮乾等。事實上，「空調病」是由空調室內空氣乾燥、空氣不流通導致細菌增多、室內外溫差大等原因造成的。除了改善室內空氣流通狀況之外，我們還可以通過喝茶緩解癥狀。可是，喝什麼茶好呢？

空調室內，感覺頭昏乏力是因為體內進了寒氣。而生薑具有溫中散寒，發汗解表的作用，只要切取3至5片生薑泡到沸水裡，喝了之後就可以祛除寒氣了。如果想要效果再明顯一點，可以把薑片沸水煮5分鐘，或者在微波爐里高火加熱3分鐘。

值得注意的是，熱薑茶才能驅散體內的寒氣，增強免疫力。如果肚子明顯不舒服，可在生薑茶中加一點藿香，就能很好地祛除體內的濕氣。

烏龍茶屬於半發酵茶，具有消食去膩的功效，對腸胃的刺激比綠茶小。而桂花茶能有效排毒潤肺、緩解皮膚乾燥。多喝結合了各自優勢的桂花烏龍茶，有利於改善空調抽濕環境里的皮膚不適感。至於怎麼沖泡，最好用紫砂壺和100℃沸水先沖泡烏龍茶，待茶沖泡開後加入干桂花，之後就可以出湯品飲了。

空氣不流通的空調房成為了細菌滋生的溫床，而久坐工作少運動的人們則成為它們攻擊的對象。據美國《科學日報》刊出《白茶的殺菌效果比綠茶好》的文章顯示，白茶提取物對葡萄球菌感染、鏈球菌感染、肺炎等細菌生長具有預防作用。

另外，白茶茶湯黃綠清澈、滋味清淡回甘，在昏昏欲睡的炎炎夏日，白茶無論從視覺還是觸覺的體驗去評價，它都是值得一試的。

除了通過喝茶改善「空調病」之苦外，我們還需要少直吹空調、多運動、定期開窗通風、定期清洗空調、保證充足的睡眠。從身體內外兩方面著手，鞏固抵禦「空調病」的「防火牆「，才能在保證身體健康的同時愉快享受夏日清涼的室內溫度。

一杯清茶，一段人生，一絲回味。品茶，中國最具影響力的茶文化自媒體。

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