沒有遺傳父母好的肌膚，該如何讓肌膚變得越來越美呢（二）

每一個愛美的女生都希望擁有白皙光滑的皮膚，但好的皮膚除了遺傳之外更重要的是後天的維護，而維護最為主要的重點其實就是生活中你經常不注意的小細節。大家可以照著我們之前的方法開始做，皮膚會慢慢的變得越來越好，讓乾燥鬆弛、灰暗和衰老的肌膚恢復健康！

上次我們說的五個方面你記住了嗎？

首先第一：恰當的補充抗氧化食物，多吃富含維生素的水果蔬菜，例如：彌猴桃、蘋果、檸檬、西紅柿等。

第二：多喝水。水是生命之源，和氧氣一樣重要，每天3升左右保持身體的正常水分。

第三：良好的生活作息，保持充足的睡眠。有助於肌膚和身體的修復。

第四：少玩電腦，看電視。減少輻射源，避免加速肌膚的老化。

第五：多運動。加速人體的新陳代謝，促進排汗，有利於皮膚排出廢物和毒素。

詳細的情況大家可以關注小編，然後進入小編主頁上面去找一下，夥伴們記好了嗎？今天繼續講怎麼讓肌膚越來越好的方法：

第六：注意防晒。

特別是夏天，夏天的紫外線強,紫外線是造成皮膚傷害的主要原因，高強的紫外線會導致皮膚深層的色素斑浮到真皮或表皮。這也是為什麼有的人一到夏天就會長斑的原因。因此，出門前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在購買太陽鏡和陽傘時也要主要認清UV的防晒標誌，

夏季晒傷以後呢，一定記著避免使用含有酒精類的爽膚水來拍臉，要及時的敷上愛姬芙水膜來修復晒傷的肌膚，把愛姬芙修復乳放入冰箱裡面冷凍一下在製作水膜，效果會更好一些。

第七：保持臉部皮膚的清潔。

很多皮膚專家不止一次的講過這個問題，護膚第一步潔面尤為重要。因為一步錯，步步錯。潔面產品必須認真挑選，接下來的肌膚保養才會事倍功半！盡量的避免長期使用皂基型這一類強鹼性的潔膚產品也就是PH值你超過6.5的潔面產品，很多時候皮膚會幹燥起皮，過敏，不一定是化妝品正常的，很可能是你使用的潔面產品皂基成分太高而造成的角質層破壞太嚴重而至。

選擇根據亞洲的肌膚PH值4.5到6.5之間來設計的潔面乳，或者是富含氨基酸成分的潔面乳可以在有效的清除皮膚上的灰塵及過多的油脂的同時不傷害我們肌膚，而且營養皮膚,使皮膚持久保持清爽、濕潤加上氨基酸的親膚活性成分，讓肌膚在清潔的同時保護我們肌膚的基底層，從而是我們的護膚才能夠做到事半功倍的效果。讓肌膚長久的保持彈性及光澤。還可以防止過敏性皮膚病的發生,對皮膚乾燥和過敏性皮膚尤為適用。每天睡前一定要保持臉部皮膚的清潔。對肌膚的健康尤為的重要。

第八：

處理好你的頭髮。頭髮帶有很多的灰塵和油脂，所以盡量將前額的頭髮梳起來，否則厚重的劉海容易使皮膚長痘痘，盡量保持洗髮的清爽乾淨，如果霧霾嚴重時當天一定要洗髮，平時也不要洗髮太頻繁，一般三天一次即可。

第九：注意每周一次的肌膚營養輸送，我們每天生活在日趨嚴重的槽糕的環境下，對自己的肌膚一定要加多一分的關愛，所以每周一次的面膜非常重要，大家在選擇面膜時一定要看清楚後面的說明，切記時間控制，如果要求敷完洗臉的，就一定要洗臉，因為很多的面膜成分裡面熒光，香精甚至不良商家抓住顧客急於求成的心裡，在面膜裡面添加重金屬等違禁成分，短時間的效果，極易造成以後得不償失的後果。

第十：

定期去除角質

角質層是皮膚屏障的重要組成部分，它就像一堵牆，而其中的角質細胞就是磚，支撐起了角質層。角質細胞就是角質層發揮作用的大功臣。角質層從形成到脫落的整個進程非常複雜，

整個角質層從形成到脫落一般要4~6周，所以我們在使用一款好的護膚品時，必須堅持兩到三個月才能比較好的見到效果，想要「立顯白凈」「瞬間清透」除了激素等違禁成分過多的產品之外，是不可能的，如果在某一個階段，你發現你使用任何的護膚品都沒有太大的效果，而且臉色黯淡，粗糙，起皮等等，對於愛化妝的朋友們，會突然感覺化妝品在臉上的附著力下降，甚至掩蓋不住面色的憔悴，那麼排除疾病的原因後，就是該去除老化的角質層了。因為 如果過多「老死細胞」「死而不退」，無法讓尚存一息「生命鮮嫩感」的「新死細胞」透出來，皮膚就會顯得黯沉、粗糙、缺乏生氣，這就必須要去角質了，去除角質的方法呢，小編以後會發一些用天然材料去除角質層的方法，喜歡的朋友可以收藏一下。

平時我們的也要飲食盡量的清淡一些，不吃過多的辛辣、油膩和刺激性食物對肌膚也有很大的好處。每天擁有好心情也非常的重要哦。好了要想擁有美麗健康靚麗的肌膚，一定要做好以上幾點，好的肌膚會讓我們留住轉瞬即逝的青春，讓歲月再慢一些，愛美的朋友們一起進來評論，互相交流護膚和健康的問題！

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