女子幾天之內長了長鬍子，女人千萬別做這件事！

女子幾天之內長了長鬍子，女人千萬別做這件事！

最近，31歲的職場女性劉小姐身上發生了一件令人感到驚悚的事。劉小姐口唇部位居然不斷長出鬍鬚！這對於愛美的劉小姐來說是莫大的打擊。自己怎麼可能像男人一樣長出鬍鬚呢？

經診斷，劉小姐是由於長時間熬夜，導致內分泌失調才長出「鬍鬚」。熬夜會引發一系列健康問題，特別是對於女性來說，熬夜帶給身體的危害是巨大的。那麼，熬夜除了引發女性「陰陽失調」外，還會對身體造成哪些危害呢？各位小主看小編一一盤點：

1、皮膚受損

皮膚在晚上10點到次日凌晨2點進入夜間保養狀態。如果長時間熬夜，會出現皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。

2、免疫力降低

熬夜使人疲勞、精神不振，讓人體處於嚴重的亞健康狀態，嚴重的會導致感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病。這是因為正常生理周期被破壞，抵抗力也就會隨之下降。

3、記憶力減退

人的交感神經應該是夜間休息白天興奮，而熬夜者的交感神經卻是夜晚興奮。這樣就使人在白天沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退等。最終導致神經衰弱、失眠等問題。

4、陰虛火旺

對於熬夜族而言，身體超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫認為這是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。

5、視力下降

熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現「熊貓眼」那麼簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，此外，眼肌的疲勞還會導致視力下降。

6、乳房受傷

專家稱，在臨床上，普遍認為工作壓力大、情緒緊張、熬夜睡眠不足等因素，會導致人體內分泌失調，是乳腺增生等疾病高發的主要原因。

熬夜會引發這麼多健康問題，注重美麗健康的小主們莫慌，看小編給出超有效的攻克方案，

那就是：積極瞌睡，愛家戀床

小主別賞一丈紅，小編這就呈上其他更有效的攻克方案：

在注意休息的同時，小主們要注重飲食習慣，按時進食，不吃油膩、辛辣的食物，不飲酒。多食用豆製品，例如豆腐、豆漿之類的食物，可補充雌性激素。

除此之外，皮膚的護理也是不可缺少的重要環節哦~想像一下：在歸於寧靜的夜晚，敷片面膜，心情燦爛的如星辰。一本好書，婧氏相伴，青衣素心，心境淡然。

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