皮膚如何補水最有效

夏天一到，氣溫回暖，很多女生的臉上都是油油的，然後一味的控油，結果愈加的油。其實，臉上出油是因為皮膚缺水導致水油不均衡，從而油脂從皮膚排出。那麼，有什麼補水小妙招呢？

1、每天多喝水，不要等感覺渴的時候，才會想起來喝水，要知道水是人體重要的組成成分，健康成人每天約需要2500毫升水。這些水有三個來源：直接飲水約佔50%;食物中含的水為40%左右;體內代謝產生的水佔10%。茶是補水的好起源，另外大麥茶、蕎麥茶、糙米茶之類炒過的種子都合適用來泡水，味道很香，能提供鉀元素，而且有利於消化，適宜飯前飲用，晚上喝也 不影響睡眠。

2、早晨起來是比較適合用噴霧補水的，因為肌膚在睡眠的8個小時中是得不到任何外界的營養提供，所以早晨肌膚是最乾渴的時候，剛剛醒來肌膚也沒有睡醒，噴霧可以起到很好的醒膚效果，並且此時肌膚吸收力很強，多噴幾次可讓肌膚喝飽水，更有利於後續產品的吸收。

3、 堅持用冷水洗臉，可以增加皮膚的鎖水能力，令毛孔肌膚等更具彈性。肌膚在經過一夜的修復後一般會形成天然的皮脂膜，它的鎖水能力渾然天成，是保濕面霜等護膚品力不能及的，用冷水洗臉正可以保護這樣一層膜，只要你不是油性肌，都建議大家用冷水洗臉並少用潔面品，以保護這層鎖水膜。

4、經常使用高溫沐浴只會讓你皮膚越來越干哦，也並不是說用冷水洗澡就一定好，溫度適中的水才能為你帶來神奇的護膚效果哦。

5、補水面膜可是一年四季都必備的，特別是那種真空單片包裝的速食麵膜，既方便效果又好。而且這種面膜通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，非常適合油性皮膚這類嚴重缺水的肌膚。

MM們只要堅持做到以上這些，長期堅持下去，都會變得水水嫩嫩哦！

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