人到老年不要「虧待」了自己的眼睛，小事項，大作用
作為一名眼科醫生，唐由之也向大家提供了一些保護眼睛的辦法。
首先，很多人在步入老年後，比以前更有時間看書、學習。這時 一定要保證光線的充足，在傍晚和清晨要早點開燈。值得注意的是， 光線最好從自己面前的左上方照射到自己的書桌上，這樣一則能保證 光線的充足，二則當自己在書寫時能夠避免手遮擋住光線。
其次，雖然我們強調保護眼睛時要光線充足，但光線也不能太 強，尤其是在活動時，如果光線太強，不妨戴上太陽鏡，給眼睛加一 層保護膜。
再次，注意眼晴的遠近調節，比如看書、讀報、看電視等，持續 45分鐘左右後，要向遠處眺望一會兒，緩解眼睛疲勞。雖然這是老生 常談，但還是要強調一下，人們熟知的養生知識如果不去遵守，再好 的方法也是無用的。
最後，大家也要注意眼部衛生，避免臟手揉眼，尤其是在做眼保健操時一定要注意手的衛生。
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