讓腿上的「小疙瘩」消失，只需兩個方法就夠了~（內附語音講解）

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大家好，我是小御

大家好，我是小御。大家有沒有發現，其實有很多人到了一定年紀就可以看到身體上的筋脈，起初以為這只是人體消瘦，體脂減少的緣故，但是觀察多了，就會發現，有些人長得胖，但是腿上的經脈仍然可以看的見，而且有時候還有許多疙瘩出現，看起來十分的猙獰。

這種癥狀叫做「靜脈曲張」。主要是因為血液淤滯、靜脈管壁薄弱等原因造成的，它會導致靜脈迂曲或是擴張。其實最常見的靜脈曲張是發生在

人體的下肢

，若是處理不當，它還可能會發生病變，導致腔靜脈閉塞等疾病，所以要謹慎的處理呢~

小腿靜脈曲張，俗稱"浮腳筋」，是靜脈系統最常見的疾病。它主要是由於

長期久坐或久立造成的

，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。

像老師、外科醫師、護士、髮型師、專櫃小姐、廚師、餐廳服務員等需長時間站立的職業都是靜脈曲張的高危人群。那如何治療筋脈曲張呢？

1

按摩承山穴+湧泉穴

在人體經絡系統中，治療小腿靜脈曲張的首選穴位當然非承山和湧泉莫屬了。要治療小腿靜脈曲張就要每天堅持點揉兩側承山穴，沒有四季和具體時間的限制，但是一定要堅持，欲速則不達，所以首先要打消追求速效的念頭。

這兩個穴位的具體操作方法是：每天用熱水泡腳20分鐘，然後點按兩側湧泉穴，每穴3分鐘，以有脹痛感為度然後趴在床上，讓家人從腳踝開始沿著小腿後面往上推，要有一定的力度，要用掌根，推的時候要讓被推者感到一種酸脹感，單方向反覆做15次。最後再點按雙側承山穴3分鐘。為配合治療，每天要慢步一會兒，以不感覺累為度。

2

一個枕頭，墊著預防

晚上睡覺的時候，在腳後跟墊上兩個枕頭，讓雙腳比心臟高，血液就會迴流到心臟，促進血液循環，消除腫脹。

另外，

走路、游泳、騎腳踏車

等較緩和的運動，除能改善血液循環外，還能降低新的靜脈曲張發生的速率。

在飲食方面，應多吃高纖、低脂飲食及加強

維生素C、維生素E

的補充。在平時應控制體重，

避免穿過緊的衣服及高跟鞋、蹺二郎腿及久坐、久站

。抽煙會使得血壓升高及動、靜脈受損，靜脈曲張的病人應

立即戒煙

。

最後，我們在積極預防靜脈曲張的同時，也要及時到正規醫院進行有效的治療，才能避免靜脈曲張對您身體健康及正常生活的影響。

靜脈曲張的危害是很大的，如果不及時治療會錯過治療的良好時機，對後期治療也會不利。好了今天的分享就到這裡了，我們明天再見~

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