高溫難耐，中暑的預防與急救方法，家裡人都用得到

中暑是夏季常見的，那麼你知道如何應對中暑問題呢？下面就一起去看看中暑的預防與急救吧。

預防中暑的方法

1.夏季勞動及體育運動盡量安排在早晚期間，並適當延長午睡時間，確保睡眠充足，勞動、運動期間注意勞逸結合，適當休息。

2.要及時的補充水分、鹽分，多準備一些冰鹽水、綠豆湯等，少喝飲料，確保體內水分、鹽分充足。

3.防止過度疲勞，保證休息睡眠時間，保持室內通風，空調室內外溫差不能太大，盡量不要超過5度。

4.生活中多準備一些防治藥物，如人丹、十滴水、清涼油、風油精、藿香正氣水等。

中暑的急救方法

1.搬移：迅速將患者抬到通風、陰涼、甘爽的地方，使其平卧並解開衣扣，鬆開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應更換衣服。切記中暑後不能立即大量飲水，以免造成體內電解質失衡而加重患者頭昏、噁心等癥狀。

2.降溫：患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然後用扇或電扇吹風，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。

3.補水：患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可飲服綠豆湯、淡鹽水，或服用人丹、十滴水和藿香正氣水等解暑。

4.促醒：病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。

5.轉送：對於重症中暑病人，必須立即送醫院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，儘可能的用冰袋敷於病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。

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