我為何堅持每天喝點小酒？

我為何堅持每天喝點小酒？

少量飲酒可使小動脈血管擴張，促進循環，舒筋活血，並有暫時性的降壓效果。有學者證實，老年人飲少量酒有利於防止血管動脈粥樣硬化；若長期大量飲酒，則因其能促進肝內膽固醇的合成，使血中膽固醇及甘油三酯濃度升高，而導致血管粥樣硬化和腦血管意外，並可引起心臟脂肪變性、心功能降低以及面部毛細血管擴張（如酒糟鼻）等症。

冠心病患者若大量飲酒，尤其是飲酒精含量較高的白酒是十分有害的，因為它可加速心率、增加心臟負擔，引起心率失常、心絞痛、心肌梗塞、猝死等病症。

長期過量飲酒，還可以引起多種慢性疾病，如營養失調、性功能降低等。

儘管如此，每在逢年過節、家庭團圓、訪親問友、朋友聚會等場合，酒已成為人們餐桌上歡慶、助興、交往的必需品。不少人更認為「無酒不成宴」、不夠氣氛。同時，世界各地也普遍飲酒，西方發達國家還有龐大的造酒業。

通過以上所述，可以得出結論：飲酒的關鍵在於：「具體對象」和掌握好飲酒的「度」。總體講，只要沒有下列禁忌症，中老年人經常飲少量中、低度酒（啤酒和葡萄酒等），還是有益健康的。

我原來本不會飲酒，一來沒有經濟條件，二來也沒有那些場合。我是從25歲第一次進中南海工作後開始飲酒的。

那時，每逢春節等重大節日，機關內聚餐時，桌上總擺有各省市向中央領導「進貢」的茅台、五糧液等好酒。

那時我年輕，見到餐桌上這麼多高檔酒，覺得好酒不喝太冤了。於是，開始慢慢地少喝。

最初，只是過年過節時喝點，後來逐漸頻繁，有時還自找借口多喝些：「變天了，要喝點」，「太累了，要喝點」，「事不順，喝點解悶」，「高興了，更要喝點」等。再以後，就不論什麼理由不理由了，想喝時，順手來兩口。後來竟成了一種習慣，尤其在我離休後十幾年來，幾乎每天都要高高興興地喝點小酒。

所謂「小酒」，是指不論白酒、紅酒或啤酒，經常多少來點，喝到身體微感發熱即止。我喝酒是有原則的，任何情況下始終沒有超量，更沒有喝醉過。

我為何堅持每天喝點小酒？

喝酒，不只是助興解饞，更主要是喝適量酒後可以擴張血管，增加血液循環。喝酒後大多數人會紅光滿面，有些人甚至會全身皮膚髮紅，自覺渾身發熱。說明血管擴張、體內血液循環在增加。受此啟示，我開始思考，經常喝點小酒可能會有利於健康。

眾所周知，「擴張血管，增加血液循環」是預防和治療中老年常見的心腦血管動脈硬化等疾病的重要措施。但是，單靠藥物預防和治療畢竟有限，而且許多藥物的副作用不可忽視。那麼，為何不以飲酒來擴張血管呢？況且酒都是糧食釀製的，營養豐富，酒中含有許多對人體有益的營養物質，如糖類、氨基酸、維生素、微量元素等。

理論如此，實踐如何呢？實踐是檢驗真理的唯一標準，事實勝於雄辯。

我的實踐是：喝小酒己50年，加上其他一些生活上的保健措施，我長期保持著肝功能、血脂、血糖、血壓、心電圖、體重等重大體檢項目都正常。簡單說，目前，除了因喉部手術說話聲言撕啞（但不影響交流）外，一切正常。但是，我一生始終嚴格遵守上述原則，不論在任何情況下，從未喝醉過。

飲酒最關鍵是必須把握好度，每天喝點小酒，還是有益的。所謂「小酒」也要因人而異，差別甚大。一般講，一日啤酒量不要過1升；葡萄酒不過4兩；60度左右的白酒不超過1兩。喝小酒後，自覺不適者，不可勉強。

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