張開大腿這樣做,女人能瘦臀,男人能補腎
注重養生的人會把經脈、穴位與身體聯繫起來,就健康來說,一些簡單的動作,對保健身體也有益處。例如,拉筋。
拉三經,是中醫保健身體過程中一個重要方式,通過拉三經,能促進身體健康。
拉三經是什麼?
「拉三經」,即拉開腿部的肝經、脾經、腎經。此三經通透,其他經絡互濟互補,自然貫通。
如何做?
「拉三經」時,雙腿舉向空中,利用拉筋帶拉開雙腿,由於重力作用,氣血灌注腰部、腹部、胸部及頭部,為全身每個細胞送去營養,同時,雙腿經絡被拉開,氣血入經,衝擊病灶,排毒散淤,一個動作,多種健身功效,所以「拉三經」健身效果非凡,千百年來「拉三經」是中國道家功法及傳統養生家看家法寶。
拉三經的好處?
「拉三經」對女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、強腎氣、補氣血、健脾胃,美容養顏,對婦科疾病有很好的輔助治療作用。
「拉三經」可增強男性腎氣,健脾胃,清肝利膽,對老花眼及肩、頸、腰等骨病有很好療效。
利用「拉筋帶」拉三經,使用方便,不佔空間,在床上,沙發上及長椅上均可拉筋。
常言道「人老腿先老」,堅持「拉三經」,腿部經絡通暢,氣血運行通達,讓你永葆青春,每天都能體會到身輕如燕的感覺。
去除疼痛
拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強性功能,間接療效則數不勝數。其原理何在?
首先,十二筋經的走向與十二經絡相同,故筋縮處經絡也不通,不通則痛。拉筋過程中,胯部、大腿內側、腘窩等處會有疼痛感,說明這些部位筋縮,則相應的經絡不暢。拉筋使筋變柔,令脊椎上的錯位得以複位,於是「骨正筋柔,氣血自流」,腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩。
其次,拉筋可打通背部的督脈和膀胱經,這對健康具有重大意義,因為督脈是諸陽之會,元氣的通道,此脈通則腎功加強,而腎乃先天之本,精氣源泉,人的精力旺盛都仰賴於腎功能的強大。
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