有這5種癥狀的朋友小心了，身體這處衰弱比腎虛更可怕！

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今天看到一個段子：

這種天氣出門，到處都是熟人。

剛出門可能半生不熟，到公司的絕對已經熟透。

畢竟連來北京旅遊的非洲朋友都要回家避暑了，這個天氣也是很絕望了！

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三伏天是一年中氣溫最高且最潮濕、悶熱的日子，這樣的天氣一定也最少不了空調和冰水

但有沒有發現，最近身邊的小夥伴說無力、胃不舒服、睡不好覺的越來越多，這樣非常容易讓人忽略的小癥狀也許就是脾虛找上你了。

強調補腎的養生觀很多，但是腎虛會導致衰老，而脾虛會讓疾病找上你，哪個更嚴重，一目了然啦！

小編本人也是脾虛患者一枚，其實在中醫上來說，脾虛就是氣血不足，今天結合自身來給大家說道說道~

以下5個癥狀你占你個：

一

/ 嘴唇經常出問題 /

1、嘴唇腫代表脾胃有火

2、口角生瘡代表脾胃陰虛

3、嘴唇白而無光代表脾虛氣虧

二

/ 舌苔厚、有齒痕 /

1、伸出舌頭照照鏡子，看看邊緣是否有明顯牙齒咬過的痕迹，

如有，說明身體機能已經出現問題；

2、看一看舌苔，如果又白又厚比較濕潤，是體寒的表現；

3、如果舌苔粗糙或厚重發黃，那就是體內濕熱；

4、如果舌頭非常紅且沒有苔，那體內就已經非常熱需要趕快去醫院調理了！

對照來看，小編屬於體寒而且有齒痕，

再熱的天也不敢猛喝涼水啊！

三

/ 食慾下降 /

脾的主要功能是消化、吸收

吃到體內的各種食物和液體，

並轉化為能夠被人體利用的營養物質，

為人體新陳代謝提供能量。

如果到了吃飯時間，

看到美食很不想吃或者

吃了一點點肚子就很飽脹的話，

也是脾弱的表現哦~

四

/ 濕氣重 /

這裡需要給肥胖人群敲個黑板了，

身體肥胖的人，90%都是體質虛弱，

而體虛就是脾胃功能減弱導致的，

活力體力都下降，新陳代謝又慢，

消耗不掉的垃圾們都堆積在體內，

不胖都難啊！

五

/ 便便異常 /

肚子總有飽脹感，宿便軟爛、粘膩，

或者稍微吃一點寒涼的、油膩的東西就會腹瀉，面色發黃，

這就是脾虛引起的消化功能異常。

就小編自己來說，之前舌苔厚有齒痕，平時很怕冷而且沒什麼精神，吃東西也沒什麼胃口，絕對的氣血不足！因為經常在變天的時候生病，決定好好調理改善一下，現在身體壯如牛！

幾個小竅門推薦給大家：

首先，在生活方式上要注意：

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1、早睡早起

2、空調最好25度以上恆溫，盡量喝溫水

3、腹部、手腳都要注意保暖

4、多做一些不是太劇烈的有氧運動（例如慢走、仰卧起坐、瑜伽等）

飲食上要注意：

1、一日三餐按時吃

2、多吃些溫熱健脾補氣的食物

（例如羊肉、雞肉、草魚、山藥、大棗、荔枝等）

來源：網路

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