刁文鯧脊椎病醫學傳承人刁小峰：胸椎錯位的兩大主因及預防

我們已經了解了，當胸椎發生錯位時，刺激到胸脊髓神經，就會使相應的臟腑出現相應的病症，從而對整個內臟功能及全身的健康產生極大的影響。那麼，好好的胸椎為什麼會發生錯位呢？

刁文鯧脊椎病醫學傳承人、刁文鯧之子刁小峰介紹，不外乎以下兩大原因：

一是基礎因素，即年齡的增長和身體代謝功能異常。當人在20～27歲的時候，椎間盤就開始發生退化，逐漸萎縮並變矮，胸椎椎間隙隨之變窄，胸椎的上關節突會變長，並伸向椎間孔，從而使椎間孔變小。而胸神經是經過椎間孔的，一旦上關節突刺激到了胸神經，就會使胸神經所控制的臟器出現病變。另外，如果胸椎受到外力損傷，或者受涼時，也會因身體代謝功能異常而導致胸椎錯位，尤其是那些因胸椎病而做了手術的病人，在手術之後，容易複發或留下後遺症。

二是誘發因素，即不良的生活習慣和工作方式。胸椎與肋骨相交，共同形成了胸廓，保護著裡面的臟器，所以在肋骨的制約下，胸椎只能在很有限的範圍內活動。一旦頸椎或骨盆發生不正常的扭曲，就會影響胸椎結構，使其也發生扭曲，出現錯位。

所以生活中，有些人習慣半躺在沙發或床上看電視、看書；長期睡過軟的床以及睡姿不良；經常坐著或站著等，這些情況都會使胸椎發生變形。特別是那些長期以特殊姿勢進行重體力勞動的人，如裝卸工、司機、礦工等，很容易因長時間使用上肢和彎腰駝背，導致胸椎椎間關節突錯位，引發胸椎疾病。

從上面的分析不難看出，年齡因素我們是無法避免的，每個人都在慢慢地衰老，誰也不可能永葆青春，而外傷因素和工作方式呢，很多時候也不是自己能夠控制的。所以要想預防胸椎錯位，最最主要應該做的工作是改變不良的生活習慣！這一點往往被很多人所忽略，胸椎出了問題，他們總把治癒的希望寄托在醫生身上，卻很少從自己身上找癥結！根本沒意識到問題是由自己一手造成的！

怎樣改變不良的生活習慣？這個話題就很寬泛了。因為每個人所處的生活環境不一樣，生活習慣上就大不相同。但以下幾方面，我覺得每個人都應該注意：

首先，經常坐著工作或學習的人，在坐姿上，要挺直腰背，使胸椎處於正常的生理曲度；經常騎自行車上下班的人，不要騎過矮的車；睡覺的時候，要保持良好的睡眠姿勢，以仰卧及左右側卧輪換為宜。

另外，平時要多練習脊椎保健操的第五、六節，以預防和矯正胸椎椎間關節突錯位。還可以多進行肌力平衡運動，比如跑步、游泳、打太極拳等。

總之，胸椎雖然不像頸椎那樣經常給身體惹麻煩，但並不代表它不會惹麻煩，而且一旦惹麻煩就是大麻煩。所以大家還應該從生活細節入手，多多養護好胸椎。

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