健身的好處太多了，趕快了解一下，馬上學起來吧
難熬的時間會過得更快，把健身當作一種消遣的方式，能夠讓一周難熬的時間過的更快一點，這的確是心理因素產生的錯覺，以為時間變快了，但可以這樣麻痹說服自己，使心情更好更有動力，何樂而不為呢！
增加成就感，提高自信心，運動前覺得好懶好煩，但滿身大汗後的成就感卻是無與倫比的美麗。運動過後衝上個熱水澡，似乎多餘的脂肪及廢物都通通被洗凈，心理及生理感到輕鬆許多，這就是運動的魔力。
受氣了，就去運動發泄吧，別再化悲憤為食慾，或是對身邊的人發脾氣了，心情不好就去運動發洩你的負面情緒，可以選擇拳擊等運動，把所有的怒氣都往上面出吧，相信我你會好很多。
堅持不下去，因為你被大腦說服了， 每次跑跑步機都覺得時間走的很慢，30分鐘當2小時在過，常常時間不到就放棄了，其實你的肌耐力比想像中更有潛力，而往往堅持不下去的原因是因為大腦告訴你應該投降了。 因此下次鍛煉時，別讓大腦和惰性阻擾你的健身，別讓它們偷偷作祟，別還沒真正開始就先喊累了。
記憶力越來越差，多久沒有運動了？做有氧運動可以改善記憶力，通過運動刺激全身血液循環，打起精神自然記性就會變好。
提醒那些習慣久坐的人，應當多做運動，增強身體素質，防止記憶劇烈退化的疾病發生，如糖尿病和心血管疾病。
※跑步機是家庭及健身房常備的健身器材
※慢跑非常鍛煉身體，但是要有正確的方法才能達到效果
※新式有氧運動比慢跑安全的「步跑」 你知道嗎？
※遠離小肚子必須做到下面的事，這是你必須知道的
※俯卧撐按身體姿勢可分為高姿、中姿、低姿三種姿勢
TAG:每日瘦身課 |
※紅糖加上它，好處太多了，咳嗽好了，嗓子不痛了，牙齦也不上火了
※夏天到了，狗狗需要涼快一下，但你別再給它剃毛了，壞處太多
※孕期不能玩手機？簡直瞎扯淡，好處太多了，快來看
※寶媽和孩子睡一張床的好處太多了，趕緊看看吧
※衛生間水管這樣走，好處太多了，以前不懂被坑慘，趁早改裝吧
※茶給我們帶來的好處太多了，我們不得不喝！
※等我有個飄窗，一定要學著這樣裝！除了漂亮能收納，好處太多了
※跑步看似辛苦，做了才知道，好處太多了！
※每天晚上，靠在牆上，做一個動作，好處太多了
※它是藏在手上的「萬能穴」，每天按一按，好處太多了！
※允許孩子玩得「臟」一點吧，好處太多了！
※它是藏在手上的「萬能穴」，每天按一按，好處太多了
※藏在手上的「萬能穴」，每天按一按，好處太多了
※聰明人家裡衣柜上方會多裝一個它，老師傅看了直點頭，好處太多了！
※看到此菜就要拿下，不要猶豫，它對女人的好處太多，錯過可惜
※打開這裡，好處太多，不懂得，太可惜
※熬夜的害處太多了，請別讓自己的身體過早透支
※只要不吻錯人，接吻的好處太多了，簡直要多多益善了！
※原來芋頭這麼厲害，冬天吃芋頭的好處太多了！
※生活中常見的姜這樣吃好處太多了，但不是所有的人都可以這樣吃，看了才恍然大悟