想減肥的看這裡！一個高顏值好身材姑娘的鍛煉日常，你能做到嗎？
腹肌、人魚線、馬甲線、A4腰、反手摸肚臍……
這樣的好身材，我們每一個人都想要
也常常對別人的好身材「垂涎欲滴」
恨不得自己也能馬上擁有
殊不知
每一個好身材的背後
都是滿滿的汗水和血淚
接下來，就跟隨著貓姐的腳步
探尋一位高顏值好身材姑娘的日常鍛煉生活
看一看擁有好身材究竟要付出多少努力吧！！！
早上是做有氧運動的時間
7:15，大家都還在熟睡時，姑娘已經來到健身房換好裝了
先來一段熱身，不需要太複雜，跳20-30分鐘繩就好
熱身完，想玩點新花樣，看本姑娘倒掛做仰卧起坐
「我仰卧，我起坐，我再仰，我再起，媽呀！做不來啊~」
好吧，失敗了~
好了，姑娘要認真了，再來跳15-20分鐘舞吧，本姑娘太有菜花了~
到此為止，早上的運動就結束了~
是不是覺得很小兒科？！當然沒那麼簡單了
晚上的力量訓練才是重頭戲
晚上8:00，姑娘再次來到了健身房
開始訓練前，先吃點蛋白粉
首先是肩部的訓練，每組30次，做4組
接下來，再做壺鈴擺動，同樣做4組，每組25次
杠鈴舉不起來不怕，咱直接拿杠鈴片也能訓練，每組15次，做4組
再來做一組練二頭肌的，這次咱換一種器械，同樣做4組，每組25次
深蹲推舉也來4組，每組20個
單手壺鈴擺動，左右手各做4組，每組25次
最後再稍微拉伸一下，放鬆緊張的肌肉
這就是一位高顏值好身材姑娘的鍛煉日常
看似很普通，卻一點也不平凡
不是每一個人都能堅持每天做同一件事，耐得住這樣的枯燥、寂寞、疲憊
要減肥的親看過來
如果你已經考慮清楚要開始健身減肥
那麼恭喜你，你即將走上一條雖然艱辛卻無比美麗的道路
用時間和汗水努力得來的好身材
永遠都不會辜負你
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