生完孩子的媽媽，身體會相當虛弱，為了讓媽媽們能夠好好地調養身體，健健康康地度過分娩後的6周，俗稱月子期，小編給大家整理了全套的坐月子期間的注意事項，有需要的媽媽們收藏起來！

一、分娩當天：

1、一定要吃飯。分娩當然，媽媽們的身體一定會很疲憊，補充充分的營養是必須的，而且也要保證充足的睡眠。但由於媽媽處於疲憊虛弱的狀態，所以，盡量吃一些比較容易消化的食物。

2、由於在分娩過程中會消耗大量的體力，媽媽們在體力下降後，身體會比較容易發冷，所以，應該稍微調高室內的溫度，有必要的時候還要蓋上被子靜養。

3、為了讓讓膀胱回復正常（應該都懂吧），媽媽們應該盡量在分娩後6小時候內排出小便。

4、每個2小時，都用熱毛巾清理惡露，產後的2~3小時內給寶寶餵奶

5、即使再痛也要在回病房後的24小時內走動一下，以便收縮子宮

分娩第二天：

1、雖然第二天的疼痛要比第一天輕很多，但依舊還會有殘留的陣痛，所以，要盡量過度的運動。

2、給孩子喂初乳，而且要經常按摩乳房。來緩解淤血，預防疼痛。

3、一天三餐必不可少

4、定時小便，保證體內廢物儘快排出

5、做一下簡單的產褥期體操，有助於惡露的排出，媽媽也需要自己動手處理惡露

6、如果病房不能保證室內溫度，最好避免洗澡

7、剖腹產的產婦排氣後需要開始喝稀飯。

分娩後第三天：

1、自然分娩的媽媽可以出院，但依舊需要在家裡清理惡露，簡單的洗澡繼續休息後，可以慢慢走到

2、用熱毛巾擦拭身體，預防汗液和分泌物有帶來的不適感

3、多喝水，預防產後便秘和痣蒼

4、奶水通暢後，及時不多，也不要放棄哺乳，餵養可預防乳房疼痛，加快子宮的收縮，也可堅持用熱毛巾按摩乳房緩解淤血

分娩後第四天：

1、保證室內溫度適宜

2、可以適當活動，但不能過度

3、會陰縫合尚未恢復，排便不能太用力，如不能排便，應向醫生諮詢

4、勤換衣服，穿襪子，維持體溫

分娩後第五天：

1、補充身體能量，多富含蛋白質和鐵的食物

2、這個時候的媽媽，小便應恢復正常，而且惡露明顯減少

3、多說話，放鬆心情，預防產後抑鬱症

4、堅持按摩乳房，讓孩子吸允乳頭

分娩後第六天：

1、產後容易貧血，應服用補鐵劑，直到分娩5周後

2、可以洗澡，但時間盡量不要超過10分鐘，避免感染以及縫合處開裂

3、盡量不要彎腰、不沾涼水，不過度運動、保證充足的睡眠

分娩第七天：

1、自然分娩的媽媽可繼續靜養保存充足的睡眠（有時候媽媽晚上也要餵奶，所以一有時間就應該補覺，保證充足的睡眠），剖腹產的媽媽可以出院

2、可積極做產褥期體操

3、簡單看護孩子，換尿片、掌握孩子的哺乳期和哺乳節奏，但不要過度活動，抱孩子的時間不要太長

4、確認惡露量和顏色變化是否正常

產後第2~6周：

第二周：

1、如何不想產後肥胖的話，盡量堅持做產褥期體操，即可幫助產後恢復，也可預防肥胖

2、洗澡後要在乳頭上塗保濕乳霜，防止皮膚開裂

3、如果奶水不足的話，一定是睡眠不足，而且，產婦房間要鋪好被褥

4、保養餐和補藥是必不可少的

5、會陰癒合了，惡露也減少了，可用護墊代替衛生棉

第三周：

1、不能長時間彎曲身體，坐著，可以洗澡，不可泡澡，也不可做大量消耗體力的活動

2、可使用孕婦塑身衣，防止腹部下墜，也可做好基礎的皮膚護理

3、保證充足的休息，如果疲勞過度的話惡露會增多

4、多食用高蛋白的食用，預防貧血，保證母乳

第四周：

1、如果不是母乳餵養，會出現月經

2、和孩子一起去醫院定期檢查，保證健康

3、增加運動量，但不可勉強

3、恢復順利的話，可以泡澡，但不能去大眾浴池

4、及時清理惡露，及時給會陰消毒

第五周：

1、恢復快，可進行性生活，但得多注意。 感覺到任何異常，都需要馬上去醫院

2、愛美的媽媽們現在可以做面膜、常按摩來改善乾燥沒彈性的皮膚

3、現在可以獨立做家務、照顧孩子了

4、調節飲食、檢查產後體操

第六周：

這個時候的媽媽都應該恢復得差不多了，可以放鬆自己，減少壓力，從而預防產後抑鬱！！

願每個媽媽都有一個健康、愉快的月子！

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