孕期長時間玩手機有危害，懷孕玩手機孩子易暴躁

如今人人都離不開手機，不過你知道嗎？手機也是有危害的，尤其是在懷孕期間的影響更大。那麼你了解孕期玩手機的危害嗎？

懷孕玩手機孩子易暴躁

一項大規模國際研究發現，母親懷孕期間經常使用手機，所生孩子日後更容易暴躁。多國科學家於1996年~2011年期間，對丹麥、荷蘭、挪威、西班牙和韓國8.3萬對母子的相關數據進行分析。結果發現，如果母親在懷孕期間每天用手機打電話4次或用手機通話累計超過1小時，所生的孩子到5~7歲時，出現多動、暴躁的幾率會增加28%。

孕期玩手機的危害

1.影響睡眠

很多的孕婦在睡前都會玩手機，睡前玩手機雖然一部分是為了培養睡眠，但大部分的狀況是影響了睡眠，包括不知不覺玩得時間過長、關掉手機後依然在回味新聞八卦等等，都是對孕期睡眠質量的損害。

2.影響胎寶寶健康和發育

長時間玩手機對胎兒有什麼影響？在胚胎形成期，受到電磁輻射，有可能導致流產；如果是在器官形成期，正在發育的器官可能產生畸形；而在胎兒損傷中樞神經系統的發育期，若受到輻射，則可能導致嬰兒智力低下。

3.對孕媽咪的皮膚不好

我們都知道長時間玩手機對皮膚不好，對護理有欠缺的孕媽咪來說，更是如此。不能確定是否會長斑，但肯定容易長痘痘。

孕期玩手機注意事項

1.孕婦不要把手機掛胸前

有很多的女性朋友，喜歡把手機掛在胸前，這是非常不好的，尤其是孕婦，手機的輻射會傷害到孕婦的心臟，損害女性的內分泌系統，對胎兒的發育非常不利。所以，孕婦應該改掉把手機掛胸前的習慣。

2.不要在移動過程中接打手機

很多孕婦習慣在路上或者車上接打手機，殊不知，頻繁的移動會導致接收信號的不穩定，引起手機高功率發射。

3.不要躺著玩手機

躺著玩手機雖然舒服，但是有很多危害。躺著玩手機縮短了手機和眼睛的距離，孕婦長時間盯著手機，不自覺的減少了眨眼的頻率，會導致眼睛乾澀、流淚、畏光等不適。孕婦睡前玩手機會推遲入睡時間，導致生物鐘紊亂，還可能引起頸椎問題。

4.手機燈光調到可識字的最低

晚上躲被窩玩手機，盡量把手機燈光調到最低，當然也要以自己眼睛可看清字體為限。晚上瀏覽器屏幕盡量調到夜間模式，把對眼睛刺激做到最低！

5.給自己定個入睡鬧鐘

孕期養成良好的生物鐘習慣對胎寶寶來說是極好的，所以，不要讓手機打擾到自己的生物作息，晚上11點準時睡覺，那麼最遲10：30就要停止玩手機了，給自己定一個鬧鐘，一到10：30就把手機關機，讓它遠離自己，放鬆身體，慢慢進入睡眠狀態。

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