卵巢老一歲，女人老十歲？常按5大穴位，保養卵巢，保鮮女人味！

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卵巢是女人的重要器官之一，卵巢保養得好能夠讓40歲的女人看起來像20歲般光彩照人。然而由於種種因素，不少女性出現了卵巢早衰的情況。

女性的卵巢儲備的卵泡數量是固定的，每個月都會有一批卵泡進行發育，通過優勢化競爭，最後只有一個卵泡發育成熟並發生排卵。隨著歲月的流失，女性卵巢內的卵泡會慢慢用完，女性也就絕經了。

一般女性的絕經期通常在49歲左右，如果在35歲之前就發生無排卵、月經稀發甚至閉經的現象，很可能是卵巢功能出了毛病，甚至是卵巢早衰。

卵巢早衰，有暗示！

40歲以下的年輕女性，如果經常出現煩躁、身體潮熱、月經紊亂等現象，就意味著可能正在遭受卵巢衰退的侵襲。這類女性，可表現為月經量減少、月經不調、閉經等。

如何才算月經少？

一般的正常的月經出血量應為20～60毫升，經量少於20毫升為月經過少。以衛生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天換四五次，每個周期不少於1包(每包10片計)。如果用連半包衛生巾都用不完，那麼就屬於月經過少。

月經量少意味雌激素減少，多數意味著女性雌激素水平發生變化、降低，卵巢功能減退。

很多女性因缺乏專業知識，對卵巢功能衰退並不在意，不注重月經量等問題，甚至有些女性到了生育年齡發現不孕等問題才到醫院就診，這樣會錯過了延緩卵巢早衰的機會。

導致卵巢早衰的3大原因

1

錯誤生活習慣及飲食習慣

不健康的生活習慣譬如經常性熬夜晚睡、靜坐不動、長期不合理減肥、睡眠不足、常穿緊身衣等，都會對女性的內分泌造成影響，造成卵巢早衰的發生。

2

心理因素

假如女性遭受較大的精神刺激，或者長期心理壓力太大，容易引起月經失調，內分泌功能異常同樣會引起卵巢早衰。例如，有調查指出，在30歲以上的白領女性中近30%的人存在程度不同的隱性更年期癥狀。

3

患有自身免疫性疾病

當患有自身免疫性疾病時，如類風濕關節炎，體內的免疫系統則可能會錯誤地將卵巢組織內的生殖細胞當成外來的異物，而予以殺傷、破壞，從而造成卵巢功能早衰。

卵巢保養，別盲目！

卵巢很重要，所以卵巢的保養也越來越受到重視，但是卵巢的自然衰老無法避免，也是不可挽回的。

但是，卵巢早衰是可以通過定期婦檢發現的，而及時治療婦科疾病可以延緩甚至阻止卵巢的提前衰老。

常按這5大穴位保養卵巢

保鮮女人味

氣海穴

定位：在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。

前人有「氣海一穴暖全身」的說法，氣海穴具有溫陽益氣、化濕理氣的作用。中醫認為此處是人體之中央，是生氣之源，人體的真氣由此而生，所以對於陽氣不足、生氣乏源所導致的虛寒性疾病，氣海穴往往具有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛之功效。

關元穴

定位：臍下三寸處(四指橫放即為三寸)。

關元穴具有培元固本、補益下焦之功，元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實，按揉和震顫關元穴，可以調節內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。

湧泉穴

定位：足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。

復溜穴

定位：足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。按摩復溜穴對女性下焦冷、痛經、手腳浮腫有效。

血海穴

血海穴是人體穴位之一，位於膝蓋上方。對其按摩或針灸可治療痛經、蕁麻疹、產婦酸痛等症。女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。

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