中老年人骨刺患者在日常生活中的注意事項

在我們的中老年朋友中，很多朋友都被骨刺所困擾著，從某種意義上說，骨刺也算是衰老的一種表現，那麼在日常生活中骨刺的注意事項有哪些呢?下面就由我們為您一一介紹。

中老年人骨刺患者在日常生活中的注意事項

1.避免長期劇烈運動：長期劇烈的運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重,是誘發骨刺的原因之一,也容易加重骨刺病情。

2.把握運動的強度：在骨刺急性期,疼痛加重，要盡量減少受累關節的活動量，患者可適當卧床休息，通過休息來減少受累關節的機械性刺激，這不僅有效防止癥狀進一步加重，而且還能為炎症的消散創造一個良好的條件。

3.注意防寒：病情在恢復期間，要避免受潮、受寒冷等環境因素刺激，因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的產生。如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工間休息時變換一下姿勢。

4.合理飲食：骨刺患者不可單一偏食或饑飽失常，應合理搭配，飲食有度;加強鈣的攝入量，適當補充高鈣食品，如蛋類、牛奶、豆製品、新鮮水果和蔬菜，如有需要可在醫生指導下補充鈣劑;增加多種維生素的攝入，如富含維生素A和維生素D的食物;戒煙酒也可促進患者早日康復。

5.調理情志：中醫認為骨刺是由氣血瘀阻、腎氣虛損、內外陰陽失調所導致的疼痛。患者因不能活動自如且病情遷延反覆發作，很容易產生焦躁情緒，並對治癒疾病喪失信心，從而直接影響了治療效果，所以醫護人員應幫助患者充分了解治療原理和護理要點，讓其消除顧慮，穩定情緒，患者本人也應樹立戰勝疾病的信心，積極主動配合治療，增強功能性鍛煉，有意識地參與感興趣的活動，盡量保持愉悅心情，爭取早日康復。

6.防寒保暖：患者應注意日常保暖，特別是要保護好暴露部位，避免風寒侵襲。熏烤康復的溫度以患者肌膚感受舒適為宜，老年人因皮膚敏感度下降，在治療護理時應勤於觀察，以免燙傷。

溫馨提示：以上就是為大家介紹的在日常生活中骨刺的注意事項，相信您已經有所了解了，希望骨刺患者注意以上事項，最好是做到早期治療。骨刺患者在對症治療的同時，還應注意在生活中加強保健，以促進疾病儘快康復。

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