隔夜的白開水還能喝嗎？你錯了嗎？

很多人都知道喝開水的好處非常多，有利尿、潤肺等等。但是對於過夜的開水能喝嗎?相信很多人對於這個問題都不了解!

隔夜的開水能喝嗎

早晨起床後喝杯涼白開，有益健康。很多人喜歡在頭天晚上晾好一杯開水，第二天一早再喝。這種做法在溫度不高時還可以;如在夏季，氣溫超過30攝氏度，空氣濕度又較高，細菌繁殖較快，隔夜涼開水就會失去生物活性，並且極易被污染而引起腹瀉。可以在頭天晚上倒小半杯白開水，然後蓋好蓋子，第二天早晨再以開水兌成溫水喝。

此外，涼白開放置時間不宜過長，當天燒的開水最好當天喝完。涼白開放置超過3天最好不再飲用。

很多人認為白開水無論放多久都能飲用，但是，專家提醒大家，白開水超過三天之後就不宜飲用。

水儲存過久，就會被細菌感染產生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽一旦大量進入人體，能使組織缺氧，出現噁心、嘔吐、頭痛、心慌等癥狀，嚴重還能使人缺氧致死。 亞硝酸鹽在人體內還能形成亞硝胺，促發肝癌、胃癌等。裝在保溫瓶里的開水變溫後，細菌繁殖更快，還原的亞硝酸鹽更多。

大家都知道日常生活中多喝開水有益健康，可水怎麼燒，開水怎麼喝，還有不少講究。

水燒開可把細菌殺死，除去有害人體的物質，因為自來水都經過氯化處理，氯與水中殘留的有機物相互作用，會形成鹵代烴、氯仿等有毒的致癌化合物。

四種常見水的缺點

生自來水：未經高溫軟化，水的硬度高，致結石可能性大。細菌多，易致病。

礦泉水：礦物質尤其是鈣、鎂離子含量高，致結石几率大。

純凈水：經多重過濾，幾乎不含微量元素、礦物質，缺少人體所需營養物質。

千滾水：加熱時間過長/次數過多，水中不揮發性物質如鈣、鎂等重金屬成分高，易致腸胃功能紊亂，有害健康。

現在大家是不是知道了呢?最好還是不要喝隔夜的水吧。

想要了解更多健康相關的美容養生小知識，就趕緊點擊上方關注我們吧~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！