瘋狂健身2個月之後，你會發現你變得如此輕鬆與健康
如何才能出來健身效果？
除了努力也許沒人能幫到你
健身40天會發生什麼變化？
當這位男士公布自己的40天訓練成果時，
網友們又驚又疑！
40天之前他是這樣的
雖然一看有過一定的運動或健身基礎
但是脂肪還是偏多
而40天之後，他是這樣的！
然而上面只是他的第一步，
下面是90天之後的他，
已經完全變了一個人！
現在他的皮脂已經控制到9%
體重減少了32斤！
雖然很勵志
但對於他的蛻變許多人都存在質疑
當他公布自己的訓練內容時
網友們沉默了
光看到他的俯卧撐我就驚呆了，
他是這樣做俯卧撐的。
基礎版！
單手俯卧撐已經很難，
這是他的單手擊掌俯卧撐！
除了變態的俯卧撐，
他的飲食也很苛刻，
減脂期間只吃天然食品。
他大部分訓練都是徒手，
在戶外他是這樣鍛煉的，
強度也非常變態！
他常說：
奇蹟總會發生，
但只會留給努力的人！
很多參與比賽的大神們
在賽前都會經歷這麼一個過程
對於普通人來說
雖不能這麼神速
但，只要努力
總有曙光到來的一天
儘管，有時候確實累！
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