怎樣的減肥才最有效果？許多人不了解，答案即將揭曉
有些人減肥不但減不下來，反而可能會越減越胖，身體還會出現更多的問題。如果想少吃一餐，早餐和午餐必須按時吃，不能因為少了一頓飯就把進餐的時間改變了，一是脾胃受不了，二是打亂了身體五臟六腑的工作安排，到時候就不單只是脾胃的問題了，全身都可能出問題，你沒看到很多人諮詢問題，都是從節食減肥以後出現的毛病嗎？
如果要減少進餐，可以減掉晚餐，早餐和午餐要正點正式的吃，晚上剛開始如果不習慣，可以以粥或湯為主，慢慢的胃就縮小了，我現在基本上都不吃晚餐了，一點都不餓，因為本來身體晚上就不想吃東西，現在我們吃晚餐很多時候都是因為慾望和被撐大了的胃。
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