腳踝腫痛，揉揉跗陽
跗陽
功效：溫經散寒、通絡消腫、疏肝理氣。
主治：腰、骶、髖、股後疼痛，頭痛。
特效按摩：用拇指指節刮按跗陽1-3分鐘，對外踝腫痛、腳麻痹等病症具有明顯療效。
精準定位：在小腿後區，昆倉穴直上3寸，腓骨與跟腱之間。
快速取穴：平足外踝後方，向上4橫指，按壓有酸脹感處即是。
【編者按語】
人體共有上百個穴位，對於這些穴位不可能每日一一按摩，但只有對一些關鍵穴位堅持按摩，就會減輕或治癒疾病，在體能、精神方面也將會與日俱增。
※神奇的蘄蛇：治療中風半身不遂、破傷風、麻風
※烏梢蛇：性溫和、無毒，可以祛風通絡，又能定驚止痙
※腿腳抽筋的專用穴位：承山
※飛揚穴——迅速緩解腿部疲勞
TAG:美伶營養 |
※陽溪穴穴位配伍頭痛，目赤腫痛，耳聾，耳鳴，齒痛，咽喉腫痛，手腕痛
※後溪穴主治疾病：頭項強痛，目赤，耳聾，咽喉腫痛，腰背痛，癲狂癇，瘧疾，手指及肘臂攣痛
※秋季多吃一點野菜，可以治療風濕痹痛、腰膝酸痛、頭痛、癰瘡腫痛
※扁桃體發炎，咽喉腫痛的厲害，按揉一處位置可很好地緩解嗓子疼痛
※喉嚨腫痛，嗓子啞不用慌，飯後堅持喝一杯，清肺潤喉舒緩頭疼
※崑崙，主治後頭痛，項強，目眩，腰骶疼痛，足踝腫痛，癲癇，滯產
※湧泉一穴，真乃腿腳腫痛、寒濕下注的剋星！
※半邊旗，見過嗎？痢疾，黃疸，目赤腫痛，牙痛，吐血，痔瘡出血
※慢性咽炎來點玉米須煮湯，別再亂花錢！咽喉腫痛、干癢全部靠邊站
※外關穴主治：頭痛偏頭痛頰痛目赤腫痛耳鳴耳聾等頭面五官疾患熱病脅肋痛上肢痹痛肘部酸痛手臂疼痛肋間神經痛瘰癧
※喉嚨腫痛、干癢、唇裂？冬季上火一吃就好！
※足跟痛、項強、腰骶疼痛、足踝腫痛常按崑崙腿不疼
※灌木叢中的一種植物，還可治療風濕痹痛，咽喉腫痛
※八邪穴：手背腫痛，手指麻木，煩熱，目痛
※突然腳扭傷應什麼時候冰敷？做錯了小心腳更腫痛
※感冒引起的發燒、頭痛頭暈、咽喉腫痛等，這種野草最有效！
※野草粘粘子，粘走牙齦腫痛
※上火了就吃它們，咽喉腫痛、口腔潰瘍、皮膚干癢……一吃就好
※小小燈心草，功效不一般，對咽喉腫痛、尿道炎、失眠心煩等疾病有良效！
※慢性咽炎嗓子痒痒、咽喉腫痛不要慌，一個小小食療方就能根治